드라이 느껴보고 싶어서 채널 좀 탐방하면서 pc근수축 


열심히 하면서 도전해봤다. 거지인지라 아네로스는 안썼음. 


몇 번 시도하면서 거시기에 힘 안주고 하는 법까지는 


대충 알겠더라. 


그렇게 30~40분 정도 하니까 온몸이 바들바들 떨리면서 


오줌이 ㅈㄴ마려운거야.


근데 후기글 둘러보면 몸이 뒤로 확 젖혀진다던가 신세계를


맛봤다고 그러던데 그정도까지는 아니였거든?


최대한 힘 빼면서 계속했는데도 더 이상 진도가 안나가더라.


여기서 멀 더해야 되는 거?