케겔로 하는게 존나 어려운건데 왜 어려운길가냐;;

"오줌 참을 때 사용하는 근육 = 오줌 나올 때 이완하는 근육"을 이용하는거임. 그 근육을 수축-이완 반복하는데 천천히 자위할 때 그 속도로 수축-이완해봐. 너가 집중하면 5~10분정도 걸릴거임. 하다보면 중간에 점점 달아올라질거임. 그 때 수축-이완 속도를 빠르게 바꿔. 빠르게 하다보면 점점 힘들어지는데(=몸이 흥분 상태라서 힘들어짐) 그 때 수축-이완을 멈추고 온 몸에 힘을 빼. 그러면 점점 발기하게되고, 사정 직전의 쾌감이 아주 오래 유지됨. 만약, 발기하지 않는다면 처음부터 다시 진행하면 됨!

도구를 사용하시죠 휴먼