내가 하고있는게 맞는지 몰라서 물어볼께

pc근에 힘줄때 엉덩이쪽 근육도 같이 움직이는게 맞음?(일부러 엉덩이쪽 근육에 힘을 주진않음)

여기서 본 글중에 엉덩이근육은 힘 빼고 하라는걸 본적이 있는거 같애서 물어봄