부랄 보다 아랫쪽에 힘 빡줘서 조이는 느낌으로 하고 있거든? 그러다보니 괄약근에도 힘이 들어가는데

그러다가 뭔가 힘이 쭈욱 빠지는 느낌 드는데 이거 맞게 하고 있는 지를 모르겠어