플랭크라는 단순하지만 개오지게 힘든 운동이 있습니다.

그냥 엎드려뻗쳐랑 비슷한 자세로 가만 있기만 하면 되는 운동인데 복부 코어에 제일 효과가 가는 운동이라서 그런건지.

플랭크 안한지 몇년됐는데 이번에 뱃살좀 뺄려고 플랭크 몇일 좀 했더니.

오워 처음에는 별 느낌 없다가 한 3일 차 되니까 전립선에서 느낌이 지리링 오더니 한 일주일정도 플랭크 하고 나서 쉬고 있으면 아랫배 안쪽에서 지혼자 흥분이 막 올라오고 찌이이이잉 찌르,르르르 하면서 몸이 계속 드라이 초입같은 흥분상태로 진입하는데 장난 아니네요;; 플랭크 해보신분들 한번 해보고 드라이 시도해보세요.

플랭크가 복부코어를 압박하면서 전립선까지 아주 개 오지게 자극해 주는듯합니다.

효과 장난 아닙니다.