최대한 항문에 힘 빼는거 의식하면서

오줌 눈다는 느낌으로 호흡에 맞춰서 집중하니까

그림에 표시한 저 부분이 조금씩 시큰거리기 시작하더라구

근데 시큰시큰 거리다가

어느 새 그 느낌이 사라져버렸음

맞게 하고 있는거 맞는건가?