살은 대체 어떻게 빼는거지

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살은 대체 어떻게 빼는거지

ㅇㅇ (223.38)

추천 0 비추천 0 댓글 18 조회수 123 작성일 2021-08-20 08:31:29

https://arca.live/b/fightgame/32361237

평소대로 안먹고 다이어트식단 짜면

빈혈인지 바로 두통와서 못하겠네

댓글 [18] 글쓰기

엔요

2021-08-20 08:31:53 답글

탄수화물중독

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ㅇㅇ (223.38)

2021-08-20 08:32:24 삭제 수정 답글

ㅠㅠ

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ㅇㅇ (223.38)

2021-08-20 08:32:59 삭제 수정 답글

좀 심함 편두통때문에 밤에 잠도 못자겠어

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엔요

2021-08-20 08:33:34 답글

다이어트식단이 어찌됨

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ㅇㅇ (223.38)

2021-08-20 08:37:59 삭제 수정 답글

걍 아침 안먹고 점심 계란같은 단백질위주 아님 양 좀 줄이고 저녁 평소대로 먹음

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엔요

2021-08-20 08:38:49 답글

아침 먹어야되고 귀리분말+우유 같은거라도 먹어 탄수화물없이는 뇌가 작동을 안함

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ㅇㅇ (223.38)

2021-08-20 08:39:09 삭제 수정 답글

*수정됨

아침 평소에도 원래 안먹어서 이게 최대난관이네 ㄱㅅㄱㅅ 참고하겠슴

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ㅇㅇ

2021-08-20 08:32:44 답글

평소보다 적게먹는다고하는데 안빠짐ㅋㅋ

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ㅇㅇ (223.38)

2021-08-20 08:33:22 삭제 수정 답글

편두통까지 생기니까 살빼기 진짜 힘듬..

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DarkNecro

2021-08-20 08:33:28 답글

몸을 움직여 -ㅅ-.

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ㅇㅇ (223.38)

2021-08-20 08:35:37 삭제 수정 답글

*수정됨

저질체력인데 가벼운 산책 아령 스쿼트 정도론 안될까

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DarkNecro

2021-08-20 08:38:07 답글

살을 빼려면 유산소가 효과적인데. 걷는건 운동 안되고 뜀박질 느낌으로 가볍게 뛰기라도 해야 효과 있을 듯. 그리고 무엇보다 꾸준히가 중요함. -ㅅ-.

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ㅇㅇ (223.38)

2021-08-20 08:38:47 삭제 답글

타나하시빠

2021-08-20 08:34:02 답글

나도 초기에 그래서 이부프로펜 덕을 좀 봤지

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ㅇㅇ (223.38)

2021-08-20 08:34:46 삭제 수정 답글

*수정됨

나만 그런게 아니라 원래 그런 증상이 있긴 있나보군

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타나하시빠

2021-08-20 08:35:27 답글

ㅇㅇ 갑자기 탄수공급이 훅 끊기면 머리 아프고 가려운 게 정상... 천천히 줄이든가 아니면 걍 나처럼 약먹든가 해야지

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uuouuo

2021-08-20 08:36:22 답글

ㅇㅇ (223.38)

2021-08-20 08:38:26 삭제 수정 답글

군대있을때 감기도 안걸리긴 하더라 재입대각인가;

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