지난번 벤치 세션에서 느낀점 - 헬스 채널

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

잡담 지난번 벤치 세션에서 느낀점

추천 0 비추천 0 댓글 1 조회수 47 작성일 2022-01-23 14:47:08

https://arca.live/b/fitness/43035288

개인적으로 4~8회가 가장 힘들다....
4회하고 5개가 끝일 줄 알았는데 깔릴가고 하고 미니까 3개나 더밀림...여태껏 RPE8인줄 알았는데 6이였음... 왠지 예측 1RM이 존나 낮더라
개인적으로 6회 세트보다 싱글이 들 때는 덜 힘든듯
담주에 테스팅 해야지 아 너무 기대되고

댓글 [1]

2022-01-24 00:31:20 답글

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