시작하고서 3개월 만에 10키로 증량 했는데 9개월 동안 변화가 없었다.
먹는 행위 자체를 안좋아해서 식단이 너무 힘들다.
6개월차에 깨달았는데 아직도 못 견딤 ㄷㄷ;;
구독자 8169명
알림수신 71명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
잡담
헬스 시작한지 1년 지나버렸노
추천
1
비추천
0
댓글
8
조회수
153
작성일
댓글
[8]
전거근
분탕
전거근
분탕
전거근
분탕
전거근
분탕
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
36177487
공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
31613
공지
※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))
39453
공지
운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라
7679
공지
헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 돼요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자
11948
공지
[뉴비 필독] 자주 묻는 질답
12375
공지
(커미션)커스텀 프로그램 제작
4296
공지
정보글 모음집
21407
공지
내가 야짤 올리지 말랬찌
4628
공지
※다이어트 식단 질문 전 식단표예시
11588
공지
디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈
11232
공지
아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가
2181
공지
완장 호출벨 MK.3
3345
공지
단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요
6945
공지
광고 배너 모음
1266
숨겨진 공지 펼치기(10개)
식단&일기
3.26 일지
[1]
29
0
운동가야하는디야
33
0
잡담
ㅅㅂ 디딤돌 프로그램
[4]
99
1
식단&일기
오운
[2]
42
0
난 20kg정도면 좁밥이라고 생각했음
[7]
128
1
헬스장 환불하는데 이게 맞냐?
[2]
162
0
잡담
운동하면서 마인드가 많이 바뀐 것 같음
[3]
103
1
잡담
아놀드 가슴은 진짜 진국이다
[2]
220
1
요즘 보면 멋있는 부위
[3]
97
1
질문(일반)
다시 운동 시작한 헬린이 질문좀
[9]
112
1
질문(일반)
크레아틴 분말로 먹다가 알약으로 갈아타도 되냐
[2]
103
0
한의원 갔는데 1주일간 운동하지 말래
[15]
141
3
보닌 본가와서 몸무게재봄
[2]
75
1
잡담
개인적으로 좋아하는 몸 유형
[1]
181
1
잡담
개인적으로 안좋아하는 몸 유형
[2]
121
1
식단&일기
맨몸
[4]
132
1
고3 헬붕이 스파링떴음
[2]
314
1
근데 헬챈도 이벤트 같은거 하면은
[7]
77
0
질문(일반)
식단표의 간식은 그냥 배고플때 먹는건가요?
[2]
89
0
잡담
요즘 여돌 근육
[3]
146
1
잡담
본인 헬스장에서 오늘 겪은 일..
[5]
220
0
본인 보충제 이거임
[7]
150
2
건라면은 어떻게 생각함?
[2]
99
1
식단&일기
3.25 일기
[1]
36
1
잡담
헬스 시작한지 1년 지나버렸노
[8]
154
1
너희는 샌드위치 어케 생각함?
[5]
85
0
잡담
머신이 쓸만한 곳으로 가고싶다.
[7]
107
2
헬린이 오운
[2]
56
1
잡담
바벨컬 30kg 잘 먹었다
[2]
237
1
식단&일기
오운
[1]
31
0
유산소 재미없어
[2]
70
1
식단&일기
헬린이 디딤돌 베타 7일차 (하체)
[3]
95
1
혹시 보충제 추천해주실 수 있으신가요
[6]
126
0
잡담
잘 잤당
[5]
65
1
인자약티셔츠 착샷
[8]
377
1
지금 신타 다 먹고나면 그냥 자연식 할래
[1]
87
1
식단&일기
어린이 일기 1일차
[6]
128
2
배고픈데 운동해 말아
[4]
204
0
근손실났다
[3]
74
2
잡담
바벨로우 사람마다 말이 다르긴한데.
[6]
116
1
식단&일기
오운
[1]
34
2
디딤돌 1주차 기념
[4]
41
1
잡담
본인 안정기 심박수
[11]
113
1
인자약 티셔츠 도착
[4]
187
1
급한건데 투표좀
[4]
80
1