참 편하고 괜찮은거 같은데
무게를 모르겠음
분명 빈봉은 20kg바 보다 가벼운데
무게를 끼면 낄수록 프리웨이트 보다 무거운 느낌...?
자세가 고정이라 마음대로 몸을 못써서
그렇게 느껴지는건가..
구독자 7537명
알림수신 58명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
잡담
스미스머신
추천
0
비추천
0
댓글
1
조회수
62
작성일
댓글
[1]
슉슉맨
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
31354342
공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
29346
공지
※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))
35740
공지
운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라
5796
공지
[뉴비 필독] 자주 묻는 질답
10385
공지
(커미션)커스텀 프로그램 제작
2961
공지
정보글 모음집
18945
공지
내가 야짤 올리지 말랬찌
2982
공지
※다이어트 식단 질문 전 식단표예시
10015
공지
디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈
9432
공지
아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가
1237
공지
완장 호출벨 MK.3
2077
공지
단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요
4313
공지
헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자
8389
숨겨진 공지 펼치기(9개)
잡담
담주부터 다시 렉프 해줘야지
[8]
82
1
잡담
내가 찍는 사진 vs 남이 찍는 사진
[29]
216
1
지금 하는 하체 운동들이 이건데
[12]
191
2
질문
근육 불균형 고치는법 있을까?
[3]
97
1
점프운동 관해서 여기서 물어봐도 돼?
[2]
75
1
헬스챈 한동안 눈팅만 했는데
[9]
164
4
금요일 운동한게 아직까지 아픈것도 괜찮나?
[2]
49
0
미역국 다이어트 존나 좋네
[3]
99
1
식단&일기
오운 05.15
[5]
46
0
프로틴 한 스쿱에 물이나 우유 얼만큼 넣음?
[3]
132
0
질문
운동하고 고추 수축하는데 정상인가요 병원가야하나요
[8]
109
1
잡담
무릎이 진짜 눈물나는게
[4]
135
0
잡담
아ㅋㅋㅋ 허리 거의 회복돼서 ab스트랩 샀음
[3]
89
0
어제 오늘 치팅데이 했음
[2]
71
0
정력 올려주는.운동도 있냐
[6]
163
0
뚱뚱하면 하체 안해도 된다던데
[7]
123
0
삼두운동 열심히하면 팔굽혀펴기 할수있겠지
[6]
87
0
식단&일기
오운
31
0
집에서 만들어 먹는 닭가슴살 카레 라면
[11]
133
0
탄산을 못끊어서 제로콜라 먹고있는데
[3]
81
0
유산소 런닝머신 vs 사이클 추천좀
[2]
87
0
왜 운동을 안하면 더 배고플까?
[2]
45
0
뭔가 느낌 쌔해서 봤더니 나 1500칼로리도 안먹고있었네
[7]
110
0
간수치
[2]
57
0
앞으로 저녁은 이렇게 먹는다
[4]
90
1
나 요새 스쿼트 맨발로 하는데 ㅁㅌㅊ?
[6]
152
1
헬챈에 서식중인 헬창들 특
[1]
96
1
리스트밴드 추천좀
[9]
97
1
하루에 대충 4천칼로리쯤 먹는거같은데
[5]
88
2
오메가3 뭐가 괜찮냐
[3]
105
1
태어나서 첨으로 칼로리 계산하며 먹었는데
[1]
95
1
벤치할때 벨트 안 차는 사람 있음?
[9]
132
0
벤치 언제 120찍나
[7]
83
1
질문
헬린이 조언좀
[1]
59
0
벤치 2달간 5키로 증량
[5]
116
0
다음주가 디로딩 주간인데
[5]
52
0
질문
영양소만 챙길 수 있으면 뭘 먹어도 장땡이 아닌가여?
[6]
96
1
숄팩 안하고 땡기면 광배 안자라나
[4]
63
0
예전엔 서서 세수할 때 등허리 굽혀도 멀쩡했는데
39
0
오늘 또 내 몸의 문제를 하나 발견함
37
0
전역하고 너무 놀았더니 몸 개씹창났다
[2]
70
0
김정현 선수 몸 진짜 ㅈ나게 예쁘다
62
0
잡담
스미스머신
[1]
63
0
근데 근육통 가장 맛있는 부위가 어디냐
[8]
107
1
피자스쿨 피자 먹기 vs 그냥 마트 냉동 피자 사먹기
[6]
98
0