캔디토 6주 변형 w4d1
하이바 165, 167.5, 170kg×3
정지 스모스탠스 랙풀 150kg 2×6
벤치 77.5kg 3×5
중량백익스 20kg×12, 30kg 2×12
시티드싱글렉프 80kg×10, 110kg×10
시티드렉프 240kg×12
스브드 M 사이즈를 썼는데 생각보다 지지력이 강력하진 않았음 근데 벗을 때 뒤지는 줄
그리고 오늘 영 마음에 안 드는게 사두, 햄스 둘다 힘이 후달리는 느낌
뜬금없는 벤치는 후달리는 빈도수를 채우기 위해 추가함
