헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7556명 알림수신 58명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 다들 스미스 스쿼트 어찌생각함? 12월 추천 1 비추천 0 댓글 7 조회수 120 작성일 2022-05-17 08:29:55 https://arca.live/b/fitness/50547023 사도?상관없다? 추천! 1 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [7] 슉슉맨 2022-05-17 08:58:05 답글 돈많으면 사는거지 머. 스미스는 쓸곳 많자나 펼쳐보기▼ NooBest 2022-05-17 09:07:05 답글 훨씬 싼 파워랙사기 펼쳐보기▼ 점_진적과부하는힘들어 2022-05-17 09:24:53 답글 사도가 사도되냐가 아니라 정도 사도 그건거 같은데 펼쳐보기▼ ㅇㅇ (1.246) 2022-05-17 11:04:41 삭제 수정 답글 정도 사도 할때 사도가맞는듯? 펼쳐보기▼ 신안염전취직알선 2022-05-17 10:13:03 답글 헬창컨셉 예능유튜버들 때문에 너무 과대평가됨 펼쳐보기▼ 전거근 2022-05-17 10:51:43 답글 스트렝스로는 별로, 근비대는 잘 쓰면 좋음 펼쳐보기▼ ㅇㅇ (1.246) 2022-05-17 11:05:34 삭제 수정 답글 난 바벨스쾃보다 안정적으로 고중량을 끝까지 떄려넣을수있는 느낌이라 가끔 함 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31404073 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29376 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35791 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5816 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10429 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2971 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18963 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2998 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 10021 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9445 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1241 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2121 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4334 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 8415 숨겨진 공지 펼치기(9개) 원래 식단하면 잇몸 붓나? [5] iIiIiiiIIIiiIlIl 2022.05.17 73 0 다들 스미스 스쿼트 어찌생각함? [7] 12월 2022.05.17 121 1 닭가슴살 다 뒤졌다 씨이발ㅋㅋㅋ iIiIiiiIIIiiIlIl 2022.05.17 50 0 오늘 뭐 국제 푸쉬데이임? [2] 소라도 2022.05.17 68 1 햐... 싸이클링 나왔는데 돌아가는 길 역풍이 오진다 [3] 백합은대세 2022.05.17 53 0 잡담 에이 ㅋㅋ 거짓말치지 마셈 [13] 점_진적과부하는힘들어 2022.05.17 695 8 니슬리브 다 좋은데 끼기가 귀찮음 [5] ㅇㅇ 2022.05.17 70 1 어제 니슬리브 처음 착용해봤어 [1] 고기먹자 2022.05.17 78 0 잡담 운동할 때 까먹어선 안 되는 것 [7] 점_진적과부하는힘들어 2022.05.17 134 4 왔다 소화효소제 [1] 분탕 2022.05.17 60 0 쉬는것도 헬스지? [7] 안녕하세 2022.05.17 72 0 친구가 이거 보내줬는데 운동 현타옴 [3] ㅇㅇ 2022.05.17 124 0 약혐) 무슨 시멘트 섞어놓은거같네 [6] weawea 2022.05.17 158 3 아 헬스하고싶다 [3] 유라사용법 2022.05.17 93 1 파스가 효과가 있었나? [2] 안녕하세 2022.05.17 48 0 악력기 하다보니까 많이늘은듯 [11] ㅇㅇ (124.54) 2022.05.17 135 1 훤님들,, 다들 이거보시고 힘내세요., [10] ㅇㅇ 2022.05.17 125 2 계단 오르기 운동 어떤가? [9] 라트라비아타 2022.05.17 114 1 언더아머 러쉬 요즘 싸네 [5] ㅇㅇ 2022.05.17 82 0 어제 캐논볼 그립 샀음 [23] 전거근 2022.05.17 143 1 잡담 어제 헬스 이야기 [5] 보리로지은발 2022.05.17 103 2 근데 벤치 초보때 바벨 한쪽으로 기우는거 [7] 유라사용법 2022.05.17 124 0 잡담 러닝하는데 tv에 한국인의 밥상나옴... [3] 실장권법오의계승 2022.05.17 92 1 잡담 에타 헬스게 보니까 어지럽네 [5] Alberto 2022.05.17 118 1 식단&일기 어제 하체운동 [5] 육수돼지 2022.05.17 96 1 운동 현타온다 [6] ㅇㅇ (39.7) 2022.05.17 159 1 어제 스쿼트 처음해본거때문에 걷는데 지장생김. [6] 유라사용법 2022.05.17 87 1 바벨컬 할때 원판끼우는 w바 몇키로임? [6] 자연생태복원기사 2022.05.17 85 0 안되겠다 스쿼트는 잠시 멈춰야겠다 [21] ㅇㅇ 2022.05.17 139 1 식단&일기 오운 그런데 어깨 부상이 의심되는 [17] 검은달팰이 2022.05.17 106 1 오늘 원래 운동 쉬는 날인데 그냥 갈까 [1] ㅇㅇ 2022.05.17 42 1 노브랜드 닭가슴살 2키로 사봣다 [3] 비비숍 2022.05.17 121 0 핼붕쿤 뒤질뻔함 [18] ㅇㅇ 2022.05.17 170 3 팔 상태 애매하네 [1] ㅇㅇ (118.221) 2022.05.17 36 1 운동하니까 잠이 너무 잘옴 [7] weawea 2022.05.17 99 2 질문 공부 잘되는 운동 뭐가 있을까? [17] 푸타럽 2022.05.17 121 1 이래서 고중량 저반복 저중량 고반복 많이 하라는거구나 [4] 나비탕 2022.05.17 165 1 잡담 본인 컨벤 115 달성함 [16] 동_방노래를듣는건즐거워 2022.05.17 114 3 헬린이 20일 쉬다옴 [2] 멘탈다스 2022.05.17 61 0 일요일에 한 하체 [4] Alberto 2022.05.17 45 1 이거 근육통인가 [4] 조미료 2022.05.17 52 0 아 어제 비오는데도 달려서 신발 빨았음... [1] ㅇㅇ 2022.05.17 35 0 식단&일기 오느래운동 [5] 아침은계란밥 2022.05.17 61 1 어깨 넓어보이려면 팔운동 하지 말라는 소리가 있던데 [10] 림토로 2022.05.17 195 3 질문 저중량 중반복 vs 중중량 저반복 [2] 클린티 2022.05.17 164 1 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 22-05-17 08:30 +1 +2 +3 +4