무지티 살라고 했드만 다 기장이 너무 길다...
구독자 7483명
알림수신 59명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
티셔츠 뭐입어야댐
추천
0
비추천
0
댓글
2
조회수
46
작성일
댓글
[2]
백합은대세
셀라비
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
30027548
공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
29142
공지
※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))
35327
공지
운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라
5613
공지
[뉴비 필독] 자주 묻는 질답
10070
공지
(커미션)커스텀 프로그램 제작
2855
공지
정보글 모음집
18627
공지
내가 야짤 올리지 말랬찌
2859
공지
※다이어트 식단 질문 전 식단표예시
9895
공지
디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈
9248
공지
완장 호출벨 MK.3
2002
공지
아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가
1179
공지
단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요
4082
공지
헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자
8205
숨겨진 공지 펼치기(9개)
오늘 찐 블랙아웃 경험함
[3]
117
1
우유 입갤
[9]
101
2
잡담
왤캐 중심이 안 잡히지
[1]
43
0
잡담
헬스화 하나사려는데요
[2]
110
0
식단&일기
오운
[2]
38
2
질문
질문입니다
[4]
43
1
벤치 평소무게 횟수 들다가 어깨통증생김
[3]
88
1
등 운동 순서바꿔 봤는데 무게감이 다르네
[2]
103
1
식단&일기
오운 05.17
20
0
헬린이 오늘 2가지 배움
[6]
95
2
어꺠운동하다가 어깨에 붉은 가로줄생김
[3]
94
1
식단&일기
헬아가 오늘의 운동
[1]
46
1
밥먹고 안먹고 차이가 큰가
[2]
84
1
질문
헬스 초보 질문드립니다
[3]
117
1
잡담
형들은 저녘 먹고 운동함 아님 운동한다음 먹음?
[5]
88
1
니들 주 몇회 운동하냐?
[5]
185
0
질문
헬스장 1일차 아쎄이다
[9]
886
5
일때문에 불규칙한 운동하는데
42
1
파워리프팅 희망편 절망편
[9]
151
1
완성
[6]
55
3
SBD 벨트 샀음
[1]
141
2
주 4회운동이란게
[2]
74
1
잡담
그동안 축적 했던 뱃살..
[1]
97
1
식단&일기
다이어트 20일차
[5]
65
2
헬아기 오운
19
0
거북목 수건 스트레칭 매일하면 효과 있나?
[2]
96
1
벤치프레스 자세 질문좀.
[1]
53
0
본인 벤치기록 해골물이였던듯
[1]
56
1
티셔츠 뭐입어야댐
[2]
47
0
근데 체지방률 높으면 더 잘 빠지나
[4]
77
1
식단&일기
벤자약 오운
[5]
72
0
식단&일기
오늘 그냥 헬스장 가버림 오운
42
0
질문
외회전 내회전
[1]
34
0
찌셔츠 스트레스인 넘 봐라
42
0
질문
걸음마 운동 가장 가성비 좋은 장비 추천가능?
[8]
130
0
식단&일기
디딤돌 BB 9일차
[2]
37
0
잡담
벤자약을 살
[8]
78
-1
광배운동은 자극 잘와서 재밌는데
[9]
111
1
오 늘도운동은너무즐거워
[10]
85
1
알약형 아르기닌 추천 앙망
[4]
86
0
원래 식단하면 잇몸 붓나?
[5]
71
0
다들 스미스 스쿼트 어찌생각함?
[7]
119
1
닭가슴살 다 뒤졌다 씨이발ㅋㅋㅋ
44
0
오늘 뭐 국제 푸쉬데이임?
[2]
65
1
햐... 싸이클링 나왔는데 돌아가는 길 역풍이 오진다
[3]
51
0