헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7518명 알림수신 59명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 잡담 배 아파서 아침 운동 안 갔는데 잘한 듯 쟁반짜장면 추천 1 비추천 0 댓글 2 조회수 76 작성일 2022-05-19 22:09:20 https://arca.live/b/fitness/50709148 자면서도 뭔가 배가 불쾌하고 일어나서도 그러더니30분 존버하니까 바로 신호오노운동갓엇으면 100퍼 스쿼트하다가 바지에 지렸다 추천! 1 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [2] 낭만맨 2022-05-19 22:37:26 답글 응디딲 2022-05-20 00:09:55 답글 나도 지금 안가는중이다 러닝하다 똥쌀듯 ㄹㅇ 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31276699 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29309 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35676 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5775 공지 버거뿌리는 이벤트 육곱하기구는칠십사 2024.06.14 172 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10339 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2938 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18907 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2966 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 9991 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9409 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1227 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2067 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4265 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 8373 숨겨진 공지 펼치기(10개) 챌린지 어운 [1] 의압 2022.05.20 76 0 고구마 껍질째로 먹는사람 있음? [14] 유라사용법 2022.05.20 148 0 레깅스 VS 마라톤바지 [8] 옴닉 2022.05.20 116 1 헬린이 살빼는거 좀 천천히 하기로 함 [1] 빵빵 2022.05.20 87 2 레깅스 대물이 입으면 티남? [5] 대왕흑점 2022.05.20 268 2 잡담 좀 이상한 질문이긴 한데 [12] 동방조아 2022.05.20 166 2 헬린이 오늘의 운동 [5] 수생 2022.05.20 85 2 잡담 몬스터블럭 신제품 나왔네 [1] ㅈㅈ 2022.05.20 66 1 식단&일기 오운 [4] 바닐라a1 2022.05.20 56 1 공복에 운동... 외 [3] 하니니 2022.05.20 89 1 집에서 알몸 운동 하지마셈 [12] 시련은있어도실패는없다 2022.05.20 338 3 근데 남자들은 레깅스 입는 이유가 뭐임? [10] 유라사용법 2022.05.20 196 1 벌?크업 [3] 안녕하세 2022.05.20 80 2 잡담 집에서 운동하는게 단점만 있는건 아니더라 [10] 이부자리 2022.05.20 165 1 잡담 저먼 행 [6] 바닐라a1 2022.05.20 115 2 스쿼트 145-150구간 RPE 생각보다 낮은데 [1] ㅇㅇ 2022.05.20 68 1 식단&일기 오운 Alberto 2022.05.20 33 0 잡담 개인적인 런닝머신 꿀팁(feat 살짝 미친소리) [16] 넌니라 2022.05.20 165 1 유산소로 웜업하니 좀 많이 나은데? [8] ㅇㅇ 2022.05.20 118 1 시발 운동 열심히 하려고 마음 먹자마자 [13] Alberto 2022.05.20 115 1 잡담 어제 처음으로 합석 해봤는데 너무 어렵더라 [11] Alberto 2022.05.20 115 2 유산소 안했는데 은근 재밌네 [2] ㅇㅇ 2022.05.20 69 1 로이더는 로켓유두임? [1] Disk 2022.05.20 142 1 펌프하러 가야지 [1] 응디딲 2022.05.20 44 1 이거 프로틴쉐이커 맞지? [5] Alberto 2022.05.20 156 1 잡담 마프대란을 노리고 프로틴 존버타야겠다. [2] 12월 2022.05.20 117 0 잡담 아무리 생각해도 내 운동 하는 힘의 원천은 [9] 넌니라 2022.05.19 105 2 근력 전에 유산소 좀 해줘야하나?? [3] ㅇㅇ 2022.05.19 76 1 항상 펌핑된채로 유지됐으면 좋겠다 [6] 클린티 2022.05.19 79 1 헬린이 오늘 스트랩 처음써봤는데 [4] 유라사용법 2022.05.19 116 1 잡담 배 아파서 아침 운동 안 갔는데 잘한 듯 [2] 쟁반짜장면 2022.05.19 77 1 걸음마에있는 바벨ohp 말인데 [4] 유라사용법 2022.05.19 89 0 잡담 스쾃 스탠스 좁혀야지 [1] NooBest 2022.05.19 73 0 질문 왼쪽으로 치우쳐서 누워있는 습관때문에 골반이 틀어진듯? [4] 현혹 2022.05.19 98 1 식단&일기 오운 [4] 12월 2022.05.19 52 1 식단&일기 84kg 시작, 5월19일 다이어트 일기 [4] 뱜탱이 2022.05.19 164 1 오해를 즐기는 장발챈에 [19] ㅇㅇ 2022.05.19 248 3 잡담 혐생 좆같다 [5] 신안염전취직알선 2022.05.19 110 1 잡담 병원오니까 초음파랑 혈액검사도 하자고 하네 [6] 아침은계란밥 2022.05.19 88 1 잡담 나도 멋있는 광배근 만들고 싶다 [4] Neko_Ria 2022.05.19 142 1 장비/홈짐 리뷰) 부부홈트 캐논볼 그립 리뷰 [17] 전거근 2022.05.19 497 2 밴드로잉 전신운동으로 괜찮은듯 [5] 헤으응 2022.05.19 94 1 오늘 스까드 1rm 10키로 올랐으니 내일은 데드 10키로 올려본다 [5] 데드1Rm200 2022.05.19 74 1 잡담 맨몸운동만으로 웨이트급의 효과를 보는 법 [5] Huns 2022.05.19 153 2 (권한 없음) 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 22-05-20 06:17