운동한지 한달댐
웨이트 한시간 하고 유산소 30~40분씩 주 6일함
눈바디로 봤을때 전체적으로 살 많이 빠지고 입던 바지도 커짐
그런데 살을 빡세게 빼니까 웨이트할 때 스트렝스가 너무 빨리 털리는 느낌이라 트레이너님이랑 상의한 후 유산소 줄이고 선식으로 먹던 아침을 밥으로 바꾸기로 함
운동한지 한달댐
웨이트 한시간 하고 유산소 30~40분씩 주 6일함
눈바디로 봤을때 전체적으로 살 많이 빠지고 입던 바지도 커짐
그런데 살을 빡세게 빼니까 웨이트할 때 스트렝스가 너무 빨리 털리는 느낌이라 트레이너님이랑 상의한 후 유산소 줄이고 선식으로 먹던 아침을 밥으로 바꾸기로 함