바나나1개
닭가슴살500g
아몬드10
블루베리10
미숫가루3
보충제2
물1.5L
하루 4번 나눠마심
아는 헬창형님한데 들엇는데 이러면되나 식사대용임 닭가슴살존나퍽퍽해
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
질문
프로틴 식사대용으로 이렇게먹을려는데 괜찮음?
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Vitamin
ㅇㅇ
천장에서등장
ㅇㅇ
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Vitamin
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