구독자 7518명
알림수신 59명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
식단&일기
헬린이 운동 일기 44일차(후면부,다리)
[2]
61
2
잡담
아 샤워실 제한 풀라고
[7]
99
2
요즘 허리 아프다 뭐가 문제지
[7]
74
0
백신맞고 첫 운동
[1]
56
0
한국식단특성상
[2]
74
1
질문
집에서 풀업이 하고싶어...
[5]
238
0
식단&일기
오운
[2]
31
1
너네들 소금 어떻게 먹냐? 일반식 안먹으니까 섭취량이 모자른듯.
[12]
170
1
잡담
몸에 꽂을수 있는 주사는 다 꽂겠다
[5]
110
0
주말은 올때마다 치팅데이인 멸치 홈트4일차
[1]
67
0
백신 2차 저번 토요일에 맞고왔는데 근육통빼곤 암것도 없네
[2]
55
0
과거 몸체크용 사진보니까 씹멸치가 따로없다
[12]
1285
6
유통기한 좀 지난 프로틴먹어도 ㄱㅊ?
[1]
68
0
대지는 안긁은 복권이라는 새기들 다 죽이고싶다..
[6]
139
1
턱걸이만 진짜 일년 땡기니까 패션근육만 딱 만들어지네
[1]
433
2
단백질은 한번에 최대 30이상은 무의미라단데
[3]
108
0
니들은 벤치하명서 자극느끼냐?
[5]
93
0
이거 살까하는데 이거 만든회사 믿을만한곳임?
[2]
71
0
두유나 곡물맛 프로틴 있음?
[2]
73
0
잡담
프레임이 진화했다
[2]
155
4
질문
그 저 풀업할때 그립완전히안잡고 하는데
[3]
117
0
식단&일기
풀업딥스의 끝을 보기
[2]
90
2
스미스머신
[1]
50
0
보통 백신맞고 운동 얼마나 쉼?
[4]
82
0
잡담
다이어트 10일차 후기아닌 후기
[4]
99
0
질문
등 전반적인 스트레칭 뭐가 있을까?
[2]
73
0
식단&일기
오운
[2]
52
0
뚱땡이그립 샀다
[11]
97
0
식단&일기
헬린이 운동 일기 43일차(팔)
[2]
87
0
질문
악력 질문있읍니다
[4]
113
0
체중조절하려는데 시중에 파는 다이어트 도시락 어때?
[2]
112
0
잡담
몸살 좆같네
[10]
114
1
식단&일기
오늘은 한게 얼마없어서 기억하기 쉽다
[2]
75
1
근육통하고 근육파열구분하는법이 머임?
[6]
129
0
식단이랑 보충제가 궁금합니다
[3]
102
0
잡담
운동하면 당일이 아니라 그 다음날 몸이 쑤시더라
[4]
126
0
헬린이 운동 계획표 핑까좀
[6]
73
0
질문
랫풀다운 대신 어시스트 풀업해도됨?
[4]
82
0
스쿼트 200개 1셋 성공
[2]
76
1
질문
헬린이 질문!
45
0
운동 딱 1년한 햄린이야
[8]
143
0
스탭퍼왔당
[1]
64
0
05 등 몇타치임?
[3]
220
0
마프 맛평가
[5]
449
0
식단&일기
오운
[2]
55
3