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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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잡담
하루 2운동은 힘드네
[2]
67
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운동 쉬는 날도 크레아틴 먹음?
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식단&일기
오운
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52
2
헬린이 2일차 기록
[3]
66
1
질문
헬린이 질문
[1]
60
0
백신맞고 바로 쇠질하면
[2]
94
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잡담
밀프 처음 해봄
[5]
129
0
그냥 내 생각이지만
[3]
62
1
잡담
죠타로 데드프레스 500lb
[4]
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양팔 자꾸 쑤셔서 악력기 잡은 근육통인줄 알았는데
[10]
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0
pt 받아 보려는데 팁 같은거좀 부탁함
[4]
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0
옛날엔 하이바 그립 어캐 좁게 잡은거지
[1]
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헬린이 운동한거 리셋된듯..
[2]
129
0
하체하고 폼롤러 하고안하고 크구나
[1]
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오운 스콰통 개씹헬이다 시발
[1]
69
0
잡담
식단 너무 헬이다
[2]
94
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데뎃 닌게상 카와이한 와따시의 골반은 어디간데스
[3]
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식단&일기
오운
[2]
76
0
죽을거같애
[2]
42
0
질문
헬린이 질문
[2]
64
0
아 개꿀
[3]
69
0
식단&일기
헬린이 운동 일기 52일차 (후면부, 다리)
[1]
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운접함
[2]
100
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후면어깨는 리어 팩덱 플라이 제일인거같다.
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무게조절 덤벨 추천해줄 수 있어?
[2]
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6시 45분부터 7시 반까지 운동 조져볼려하는데
[2]
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식단&일기
일기 1-2
[2]
102
0
잡담
새벽운동
[2]
73
1
식단&일기
11월 1일
[4]
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5
질문
바벨숄프 퀘스쳔
[8]
113
0
님들 운동 시작한 계기가 뭐임
[16]
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질문
홈트리니가 몇가지 질문 드립니다.
[4]
102
0
악력기 추천좀
[8]
112
0
식단&일기
오운
[6]
94
1
아령할떄 팔꿈치쪽에서 딱딱 소리 나는데 괜찮은거야?
[5]
113
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아령 질문
[5]
96
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레그컬이랑 익스텐션이랑 중량차이큰게정상이냐
[3]
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ㅅㅂ 이게 끊어지노
[2]
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식단&일기
일기 1일차
[2]
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1
장염걸렸는데 운동해도 되나?
[4]
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헬린이 1일차
[1]
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질문
돼지 헬린이 식단 질문
[2]
159
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벤치프레스 하는데에 발 올리고 스트레칭하는 틀딱들 죽이고 싶다
[2]
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1
백신패스 씨발
[2]
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나 원래 어깨에서 소리안났는데
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