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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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스쿼트 시 힙 불균형, 골반 불균형에 관한 동영상
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잡담
헬스장 썸녀가 다른 남자랑 걷는걸 봤을떼 . avi
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인저 vs sbd
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식단&일기
오운) 유사 재활 훈련 2 프리-로딩
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식단&일기
오운
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잡담
집에서 하체하기 어렵네
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2
우리헬스장 체감상 OHP하는사람 꽤늘어남
[2]
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헬붕이 이제 고중량 스쾃 민다
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식단&일기
일요일부터 쭉쉬고 오늘은 풀데이
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5일쉬고 운동하니까 왜이리 버겁냐
[2]
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어깨 관절낭에 염증 생긴지 두달은 된 거 같다
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에잇 싯팔
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안녕하세여 어좁대크돼지입니다
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1
아이스팩 너무빨리 밍밍해지는데
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마프 임펙트웨이 초코 바나나 아직 6만 9천원한다
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자세가 잘못된건가
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식단&일기
헬린이 헬스장다닌지 1달동안 변화
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1
헬스 1달차 헬린이 살은 안 빠지고 점점 근육만 붙는 느낌
[4]
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잡담
헬스챈 글 만개 돌파 축하해
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질문
근육통 질문임당
[2]
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난 사레레 자극잘먹이는뎅
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냉동닭가슴살이 진짜 좆같음
[4]
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마프 가격 계속 올려봐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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사레레 승모에 힘 안드갈수가 잇음??
[6]
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질문
운동2일차 팔굽혀펴기 힘들다
[6]
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식단&일기
허리 아픈거 낫고 다시 운동 시작했습니다.
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잡담
지극히 개인적인 의견이지만
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3일전에 벤치 80으로 13개 되던 게 엊그저께 하니 8개로 개운지했는데
[6]
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버릇 사라지는건 한순간인데 다시 버릇 들이는게 너무 고통스럽다
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추석동안 단 한 번도 운동안함
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드디어 세관에 세금냈다 ㅅㅂ
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질문
스쿼트 하고나니까 한쪽 다리가 유난히 묵직한데
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쇠질할 때마다 급격하게 멍청해지는 거 같음
[6]
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에잉 씻팔 나도 크레아틴 안먹을래
[3]
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식단&일기
오운
[2]
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연휴동안 원없이 딸쳤다 ㄹㅇ
[1]
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크레아틴 물량도 없다는데 먹지 말아야지
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운동 유튜버 여론 조사
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광배 운동한게 효과가 나오긴하네
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식단&일기
오늘의 홈트
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질문
커팅 질문
[5]
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마프 진짜 비싸네 ㅅㅂ
[5]
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훠이자 맞고 얼마나 쉬었음?
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요즘 느낀게 식탐이 문제같음
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식단&일기
2.2 일지
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