구독자 7520명
알림수신 59명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
마프 살거 추천좀
[9]
153
0
질문
어깨운동 가짓수가 너무 많은거 같은데
[11]
123
1
남자헬장 여자헬장 따로만들어야하는거 아니냐
[12]
156
3
식단&일기
오운
[2]
50
0
시트룰린 이 신맛좀 어케 안 되나
[5]
80
0
오랜만에 운동했다고 충혈하는거야? 허접~♡
[2]
77
0
서양새끼들 유전자부럽네
[2]
134
0
하읏..허벅지부터 엉덩이까지...누가 쥐어짜는 거 같앗...
[1]
113
-2
식단 하면서 운동하니까 존나 쭉쭉 떨어지네
[4]
103
0
더펌프는 기약이없네 마프
[8]
71
0
역시 동네 작은헬스장이라 그런가
64
1
3개월만에 부스팅제 먹는다
[3]
56
0
식단&일기
오운
23
1
식단&일기
오운
[2]
46
0
형님들 쉐이커 추천 해주세요.
[10]
208
0
특수한 프로그램할생각없으면 1rm안재도되나
[3]
93
1
신타 엣지 딸기밀크쉐이크는 너무 느끼함
60
0
뭔가ㅜ고로시같아서 글지움 ㅈㅅ
[6]
73
0
질문
코어운동 질문점
[12]
129
1
잡담
겜한다고 운동 못함
[5]
96
2
그때 전국체전나가서 느낀건
[1]
58
0
지금생각해보면 나도 의문이긴함
[1]
65
1
자여기
[1]
103
3
베이징올림픽 근황
[1]
106
4
레그프레스 이해가 안돼는게 있는데
[8]
134
1
마이프로틴 클리어 웨이 시리즈 절-대 먹지마
[5]
378
0
시트룰린 근데 부작용 너무 심함
[3]
137
-1
스쿼트 65kg 6개 성공 ㄷㄷㄷ
[5]
168
3
엑스텐드 맛있다곤하는데 존나 비싸네
41
0
잡담
공지만 읽어도 뭐 질문할께없노
[3]
63
4
스쾃데드한날은 확실히 허리가 약해진다잉
[2]
63
1
HIIT vs 일반 유산소
[1]
76
1
근데 살 빼는게 제일 중요함
[3]
71
3
혹시 new 힘콩 철봉 흔들림 있음?
[4]
97
1
식단&일기
2.4 일지
[1]
28
1
허리허리 아픈거 낫고 다시 운동 시작했습니다.(5주차)
13
0
식단&일기
오운5x5a세트
[1]
27
3
질문
벤치프레스 하면 어깨가 아픔
[7]
91
1
질문
주기화 조금 더 찾아보니까
[11]
115
1
존나 괴로워요
[11]
97
3
질문
팔굽혀펴기 제대로 되고 있는건지 모르겠네
[4]
117
2
계단 오르기 42층은 너무 과한가?
[3]
91
2
잡담
어제 이거 하다가
33
1
질문
헬린이 인바디
[2]
104
3
잡담
개인적으론 고반복이 더 신체에 부담인 것 같아서
[8]
120
1