구독자 7518명
알림수신 59명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
다리길이와 데드리프트
[3]
72
1
질문
생각해본 김에 질문
[7]
64
1
잡담
허리 긴 체형의 장단점은 뭐임?
[31]
4057
1
식단&일기
요즘 펜들레이 로우를 해보고있는데
110
0
질문
운동을 했는데 골격근이 줄어들수도 있음?
[8]
124
3
PT존이 따로있던데
[4]
78
1
아씨
[3]
33
0
아침을 안먹으니까 칼로리가 적은거 같은데
[4]
76
1
식단&일기
오운
[1]
38
0
질문
벤치프레스 할때 균형이 안맞는거같음
[4]
123
0
웬들러 531 운동량 너무 적은거 아님?
[4]
104
0
집에 런닝머신 한대 두고싶다 ㄹㅇ ㅋㅋ
[2]
64
0
자기가 대크인지 아닌지 아는 방법
[2]
226
0
잡담
스쾃 존나 힘드네ㅋㅋ
[8]
138
2
이 시발 인자약새끼
[2]
59
1
질문
홈트 아령은 몇kg이면됨?
[6]
136
1
질문
하와와 여고생 손목이 너무 아픈것이와요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
[4]
117
2
하려던 운동 자리없어서 다른운동하다가
[1]
39
1
복근 운동 특) 욕심부리다 쥐남
[1]
84
1
바벨컬 몸에 붙이니까 차원이 다른데
[5]
81
1
모두 하체부터 시작하는게 맞다
[3]
79
1
식단&일기
오운
39
1
질문
헬스 처음 해보려고 하는데요
[19]
150
1
식단&일기
오운
[3]
33
2
형들 도와줘....
[3]
65
1
내가 식욕조절하는 방법
[1]
110
3
45도 익스텐션 버티기 대체할만한 운동 없음?
[5]
137
1
근데 악력운동 하면 어디에 근육이 생김?
[4]
130
1
하체 운동 조지고 오니까 설사가 멎었음.
[1]
79
1
15kg 빼고싶은데 50만원으로 가능?
[14]
135
1
하체운동 날 탈수 좀 그렇네
[1]
52
1
잡담
덤밸로 내려 찍어도 무죄아니냐?
[2]
108
2
식단&일기
오운
[1]
38
1
잡담
돌근육
[4]
119
1
질문
바벨로우는 등두꺼워지고 랫풀다운 턱걸이는 넓어진다는게 무슨 원리야
[5]
144
1
그냥 고급 보충제 사먹고 운동용품 사려면 강제로 다이어트할 수 밖에 없는듯
[2]
101
0
1kcal도 4184J이나 된다던데
[1]
84
1
사실 2700kcal이면 엄청 높다고 생각함
[5]
129
1
잡담
내일부터 다시 3분할 돌릴수있다
[1]
64
1
마프 상승전 걍 막차 탔다
[2]
91
0
식단&일기
2.6(일) 일지
[1]
36
1
고구마 뭔가 먹기 귀찮아서 웨지 고구마로 구워야겠다.
30
0
저녁먹고 운동좀 할까
[3]
53
1
식단&일기
오운
[1]
36
2
등산도 좋아해서 동네 산에 기구들도 쓰는데
[1]
77
0