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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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번호
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추천
주말사이 처먹은거 오늘 보니까 살찐것 같네
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84
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크레아틴 운동전 복용vs운동후 복용
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1
잡담
저번에는 요추 부상
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82
1
내가 왜 못생겨졌나 했는데
[7]
128
1
내가 조금만잘생겻어도
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56
1
요즘 너무 바빠서
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그래도 오늘은 하체 하는날이라 다행이다
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1
잡담
본인 운동 ㅁㅌㅊ?
[5]
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2
3대 중량 클럽
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1
잡담
살빼기 존나 힘들다
[7]
128
2
식단&일기
오운
[3]
61
0
닭가슴살 스테이크 사고 개 후회중
[4]
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1
헬챈러들이 헬스장에서 자주 겪는 큰일..gif
[4]
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4
잡담
심폐운동 더 해야겠다
[4]
66
1
지방선거에 앞서 헬스챈에서는
[10]
93
4
등
[9]
180
3
하체하면 근육통 7일 감....
[5]
60
1
진짜 몸무게 풀업갯수에 엄청 중요한듯
[9]
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1
허벅지가 너무 두꺼운데
[10]
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1
언더아머 러닝화 괜찮나?
[4]
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0
잡담
혼자서 턱걸이 연습하다가 여기에 오게 됨
[12]
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1
우리헬스장 바벨 4개중에서 2개교체
[7]
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1
헬스 6일차 헬린이... 운동 재미있다...
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아무것도 하기 싫은 날이다
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식단&일기
오운
[3]
39
0
왼쪽 이두 누르면 아프네
[2]
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0
풀업 일캐하는게 맞나요?
[7]
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헬스장 벌써 한달 반 남았네
31
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근데 이것도 근육통 남아있는건가?
[4]
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1
재활운동하루 몇번이 좋아?
[3]
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시설 지리는 헬스장 찾았는데
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식단&일기
헬린이 걸음마 1일차
[9]
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님들 이두만 아픈건 뭐가 문제임?
[6]
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잡담
이건 뭔맛이지?
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운동 후 탄수화물 섭취량은 어느정도가 좋을까
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가슴이랑 어깨묶어서 vs 가슴이랑 팔묶어서
[7]
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이번주는 어깨 볼륨 줄여야지
[1]
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식단&일기
오운 제대로 망했다
[7]
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헬린이 헬스장 갈때마다 불편한게 있음
[1]
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잡담
부히힛
[9]
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오늘의 운동
[1]
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상남자특
[12]
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랙풀 고중량 뽕맛 좋네
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질문
오늘부터 헬스시작하려는데
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다이어트 해야하는데 식단 어케 해야할지 몰겠네
[5]
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