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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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번호
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난 왜 이리 하체가 약하지?
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식단&일기
이정도면 살 찌겠지 - 저녁식사
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질문
헬린이 오늘 헬스 상담 받으면서 피티까지 같이 등록했는데 가격 적당한가요?
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잡담
정신병 또 스타트네
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원래 바닥에 흘린 육수는 안닦나
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원래 운동 끝나고 폼롤러 같은거 안썻는데
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식단&일기
오운완 야들러 531 근비대 스쿼트
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근데 그거 있늠
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식단&일기
오운 [가슴/삼두]
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아니 챈을 잘못 썼네
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기록(메모)
의사선생님이 허리가 안좋다 하셔서
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어깨 증량 막힌다
[21]
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원판을 ㅋㅋㅋ
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27
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요즘 방울토마토값 싸네..
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식단&일기
오운 랫
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덤벨플라이 자극 왤케 안들어오지
[2]
45
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잡담
오늘 전완근 대체되었다.
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잡담
건면 건면하는 이유가 있네
[2]
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집 오자마자 운동가기 존나 귀찮아져서
[4]
40
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디로딩 해보려고 하는데 중량은 그대로 두고 횟수만 줄이면될까?
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헬스 한달반 쉬었다고 박살나네 ㅋㅋㅋ
[3]
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성풍 무맛 1+1 wpc 68000원에 떨이하던데 무맛 많이 극혐이야?
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질문
무료 피티 퀄 어느정도함?
[4]
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나만 이런가
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헬스가 점점 멀어지는거같다..
[1]
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질문
운동할줄알게되면 보통몇시간하노?
[7]
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질문
스쾃,데드 탑셋에서 rpe 9.5 매주 찍으면
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식단&일기
오늘의 운동 - 상체
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스쿼트 할때 자꾸 뒤틀리는 이유가 뭘까
[12]
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잡담
인클라인 벤치프레스 존맛이네
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식단&일기
오운완
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운동하고 나서 바로 앉으면 안좋냐?
[2]
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잡담
지연성 근육통 좆댓다
[2]
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질문
풀오버를 덤벨 말고 이지바나 일자바로 해도 될라나
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식단&일기
오운 찌
[2]
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잡담
어 역류성 식도염인가
[2]
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잡담
다들 데드 100 얼마나 걸리셨나요
[14]
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아 운동가고싶엇는데 ㅋㅋ
[2]
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질문
이거 그립 어캐 잡아야함??
[5]
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요즘 랫풀보다 암풀이 더 잘먹음
[2]
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잡담
님들 요즘 스테로이드 뭐씀?
[16]
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배 아픈데 운동 갈까
[4]
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다음주에 디로딩 한번 땡겨야지
[8]
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헬붕이 좆댓다
[3]
97
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기록(메모)
오운
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