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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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번호
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잡담
근육통이 근성장의 무조건적인 척도는 아니지만
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아 데드도 못하는데 하체 뭐하지
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식단&일기
휴식전 마지막 운동
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가기귀찮아
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근육통이 올 정도로 운동을 열심히 한다
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하루에 무분할 풀로 달리면 절반이상은 다음 날에 탈주할걸
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푸쉬업바 중에 이상한게 있네
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잡담
근데 무작정 무분할하기 어렵지 않나
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누가 공지에 박아놔!! 처음하면 걍 전신운동 무분할로 때려박으라고
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질문
여러의미로 좋은의미인 날
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달리기 너무 힘든데 1시간동안 걷기만 해도됨?
[8]
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식단&일기
식단1주일차
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잡담
유혹을 못 이기고 결국 로이드에 손 댓습니다
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뉴비면 제발 무분할 하자
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이정도면 대체 전완에 무슨 짓을 한거임?
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잡담
인바디 간만에 찍어봤는데
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어제 평소에 안하던 등운동했는데
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질문
살빼면서 근육량 늘리고 싶어
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데드150kg 5회 내가해냄!!!
[12]
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할인/후기
쿠팡 신타6 아이솔레이트 할인
[9]
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기록(메모)
오운완 어깨
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질문
5분할로 운동 루틴 어떨까
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식단&일기
어우놘 (6/2 nSuns w2d5)
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정보
[수치로 알아보기 6편] 근육 불균형 바로 잡기
[15]
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할인/후기
스트롱 플래닛 일권 간단 후기
[12]
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아니.....진짜 일반인 약쟁이들 존나 많아졌나본데
[10]
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잡담
중복근 하복근 키우기 왤케 어렵지
[8]
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잡담
마이프로틴 녹차 먹어봤는데
[2]
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님들 닭가슴살 뭐 먹음
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다이어트 중에 운동 존나 힘드네
[1]
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에넬 분석
[12]
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운동 3일차
[1]
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생닭가슴살 에프 몇분 돌림?
[4]
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질문
다이어트로 시작해서 재미들린 뉴비 식단 질문
[15]
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로우풀리 해봣는대
[5]
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운동이란게 자기자신의 형태를 찾아가는 과정인거같음
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요즘 스테로이드 진짜 흔하게 하나보더라
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성형외과에 상견수술은 왜 없냐?
[7]
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잡담
우리헬스장에도 6월중에 핵스쿼트머신 들어오네
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로우풀리케이블 플라이 좋아보인다 이거
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식단&일기
EvolveAI w9d3 오운
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요즘 철봉에 매달리는게 힘듦
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걸음마 머신 주6일 C파트 하는데 푸쉬업 하나도 못하겠음;;
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야가리안 해본사람?
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근데 휴식시간 50초는 많이 짧은 편인건가
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