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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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번호
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식단&일기
오운완 - 벤치 -
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113
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오운유
16
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식단&일기
오운완(6/30 새벽)
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82
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기록(메모)
오운완 등
50
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질문
체중 감량에 대해서 상담 좀 하겠습니다
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난 멸치인데 지방이 많아서 슬퍼
[3]
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질문
근육 부위당 주 9~12세트 이게 무슨뜻임?
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뉴비 무분할 루틴 ㅁㅌㅊ
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식단&일기
오운
35
1
으악 지방너무많다
[6]
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잡담
아 부상 진짜
35
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요즘은 그래도 앱이 잘되어서 머신운동어케하는지 보여주나보네
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미트리에서 도시락사먹어볼까하는데 그냥 닭찌찌살에 샐러드먹어?
41
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kfc치킨나이트 조지고 헬장왓는데
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질문
헬응웨 질문이쓺,,
[9]
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자정까지 존버타야겠다
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니슬리브 보온목적이 더 큼????
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기록(메모)
오운완 등 이두
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60
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불가리안 끝내면 근비대 4주 드가야겠다
[6]
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헬스장 다니면서 복근 운동 하는 사람 본 적 없는데
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샤따 내리고 야스장 출격하려는데
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눈물의 오운완
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다이어트 저녁인데 너무 많나?
[2]
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나이많은사람이 특히 정리안하네
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유챈 UDT아저씨 운동하는 거 보는데 이거 드래곤플래그아님?
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야랄났다
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인바디 이 정도면
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기록(메모)
오운완
22
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오 다이어트 열심히하고 근력 열심히 했더니
[5]
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헬스하면 머리 빠지나요?
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식단&일기
오운 상체
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못참고 콘치즈 만들어먹어버림
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질문
유산소데이 관련 운동루틴 효과 있는지 질문
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내가 사고회로가 이상한건가?
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잡담
일본여행 4박 5일가는데
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잡담
내 벨트 언제와
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공약) 토요일 키즈카페 면접 떨어지면 도보여행 할게
[4]
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잡담
근데 헬스장에 무서운 사람들 너무 많아...
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그런데 무분할로 세시간가까이 운동하면
[2]
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잡담
클났다...
[2]
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닭찌찌 다른거 시켜봄
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헬스장 대빵이 헬창일때
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헬린이 이두운동 두개하는데 하나만 해도됨?
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2주넘게쉬고 1rm재러옴
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