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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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번호
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작성일
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추천
아 오늘 1rm 뚫는 날인데 아침부터 긴장되네...
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잡담
보충제 통 찾는 게이야
[5]
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1
식단&일기
오운(Smolov jr. bp w2d1)
[3]
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오늘은 즐거운 가슴하는 날
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3대 500같은거 보면서 궁금한건데
[5]
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닭가슴살 볶음밥 팩 살라하는데
[2]
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잡담
갑자기 추워져서 면역력 약해진거 화난다
[1]
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질문
강남,서초에서 추천해줄만한 좋은 헬스장 있어?
[2]
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질문
님들 일상 중에 단백질보충제 밖에서섭취할때요
[10]
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까먹고 안 쓴 헬창 특징 두개 더
[9]
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잡담
확실히 여자들 하체 좀 지리긴 하네
[2]
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0
식단&일기
하체 팔
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보닌 벤치 6세트 미려고 오늘
[2]
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0
여태까지 친구 관찰하면서 본 헬창특징
[15]
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질문
근데 폰 집에두고 헬스장가는분들계심?
[3]
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0
기록(메모)
어깨 팔
18
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잡담
빡세게 조진날은 밥먹는것도 힘들던데
[1]
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잡담
오늘 또 왜 다들아파
[1]
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어제 등에 근이완이랑 신경주사 맞았는데
[3]
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잡담
모든걸 근육으로 해결할수는 없나봄....
[14]
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헬린이 루틴좀 봐줄수 잇어?
[5]
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교수 폭주했네
[2]
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베타알라닌 일본들고갈거같은데
[5]
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5x5 하루에 나눠서 해도 ㄱㅊ?
[1]
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스미스 머신으로 푸시업이랑 등운동 해도 되것지
[10]
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일단 운동하러 왔는데
[3]
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운덩하고 밥먹기가 너무 싫다
[8]
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양념된 닭가슴살 1800원인데 살까
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오늘 오전 야스는 생략
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오늘의 오전겸 오후운동 끝
[6]
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살다살다 운동가야한다고 짜증내는 꿈을 다 꾸네
[10]
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잡담
결국 금갔네
[6]
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보충제 절반 먹어 가는데
[1]
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질문
보통 운동 출근전? 퇴근후?
[10]
70
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러닝머신에서 뛰다 굴렀다 ㅋㅋㅋ
[6]
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기록(메모)
엔선즈 531 5days 2주 1일차
[2]
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질문
회전근개 자연 치유 가능함?
[10]
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기록(메모)
오운 - 스,벤 -
[6]
75
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이따 팔 때문에 병원가는데
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질문
헬린이 햄스트링 길어지는 운동 있음?
[1]
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기록(메모)
코에 뭐가 묻을때 하는 말
[2]
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질문
닭가슴살 먹기 싫어서 계란만 존나게 먹는데
[6]
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기록(메모)
맨몸
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잡담
진짜 미친듯이 피곤하네
[4]
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잡담
체중 90 넘는 사람이 친업
[16]
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