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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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번호
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추천
WPC 파워리프팅 올해 대회 일정 올라왔네
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잡담
운동하는 사진 보내주는 대신 다운펌 공짜로 받았습니다
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허리 좀 빨리 나아졌아면 좋겠다
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잡담
그냥 궁?금하기도하고 웃자고 물어보는 거긴 한데
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기록(메모)
데드리프트 개갓이 유기하고 등운동 완
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추천하는 헬스 유튜브 있으셈?
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유청분리 신타 초코 왔다
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잡담
민생벨트 시켰어
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잡담
맨손 정지데드는 못하겠다
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데드리프트 머신 궁금한 사람들 보봐
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데드 머신 이건가?
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스쿼트는 머신이 있는데 데드리프트는 왜 머신이 없을까
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맨몸풀업이랑 중량풀업 고민되네
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질문
헬스장 거울은 왜 잘생겨 보임?
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질문
오늘 조질 가슴루틴인데 핑까 부탁드립니다
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아아... 낯선 천장이다...
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살면서 이리 구려보이는 장비 첨봄
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큰찌찌 좋음찌찌
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기록(메모)
TSA 중급자 2.0 W7 D2
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다이어트 존나막막한이유
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식단&일기
운완
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홈린이 2분할 하고 싶은데 어떻게 나눠야할지 모르겠음
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질문
뉴비 집에서 케틀벨 스쿼트하는데 질문점 ㅠ
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본인 방금 체지방률 15퍼 되는 상상함ㅋㅋㅋ
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컴뱃 이제 반도 안남은거 같은데 다시 마프로 돌아가볼까
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기록(메모)
오운 등
40
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잡담
확실히 랫풀이 사기네요
[9]
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잡담
사레레 세트를 두배로 늘릴까
[9]
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데드 드디어 좀만 더하면
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등할까 가슴할까
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프로틴이 너무 맛있어서 의심 됨
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잡담
뭐야 벌써 7000이네
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장비/홈짐
바벨 패드.. 신세계...
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오늘은 쉴게요
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비와서 턱걸이 못함
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이제 진짜 뱃살만 빠지면 끝인거같다
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질문
세트수 볼륨 적당한지 질문좀
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단백질 늠료 이거 32개 시켜보려는데 괜찮음??
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스쿼트 할 때 같은자세로 해도 무릎 아픈거면 뭔 문제임
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땅콩버터 꿀은 못먹겠네
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유전자검사 결과가 나왔음
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기록(메모)
GZCL w5d1
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오늘따라 컨디션이 매우 좋군
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기록(메모)
오운 -데,벤-
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잡담
우유에 프로틴 타먹었다가 죽을 것 같음
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