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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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번호
제목
작성일
조회수
추천
식단&일기
오운
35
0
님들 골격근 시작때랑 지금이랑 얼마나차이남?
[4]
118
0
내일 등산가야지
[9]
85
0
잡담
왜 언더아머가 3대 500 단속반 낙인이 찍힌거임
[9]
213
0
저번에 한 끼에 닭가슴살 2개+ 밥 1공기 먹는다 했던 사람인데 디씨에 글쓰니까 존나 비웃던데 이유가 뭐임?
[21]
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-3
질문
갑자기 운동 퍼포먼스가 확 내려갈 수 있음?
[5]
105
0
헬린이 3분할로 헬스중인데 화나는점
[2]
113
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핸드폰 주머니에 넣으면 골반 틀어진다는데
[3]
93
0
기록(메모)
치킨맨 탈출 1회차
[1]
55
0
벤치 미는데 헬스장 음악이 갑자기
[8]
133
0
잡담
니슬리브 개쩐다
[21]
162
0
식단&일기
주 1회 피자 섭취
[4]
94
0
씨발 좆됫다 지금일어남
[1]
56
0
솔직히 몸 키워서 해보고 싶은거
[6]
130
0
진짜 300뚫는거 너무힘든것같음
[13]
128
0
인대 건 디스크 관절등이 성능이 좋다고하면
[4]
59
0
기록(메모)
오운완 - 하체
[2]
36
0
질문
이거 제대로 착용된거 마즘?
[2]
76
0
기록(메모)
73번째날 저녁 다리
[1]
25
0
님들 역도동작 덤벨로하면 측면삼각근 자극 되지않음?
[3]
45
0
카프레이즈 처음하는데 가동범위 쥐좆만하네
[4]
68
0
저녁 식단 ㅁㅌㅊ
[2]
68
0
집근처 헬스장 회사근처 헬스장 어디가 더 운동하기 좋을까요?
[6]
90
0
스쿼트 1rm 130으로 갱신 성공
[7]
89
1
잡담
추감기 하강할때도 돌려야함?
[9]
127
0
기록(메모)
운동 일기(4.27 토)
[2]
34
0
일본 접골원 괜히 왔다
[7]
102
0
기록(메모)
헬린이 헬스 무분할 3번째 기록
[2]
63
3
잡담
생체 60점은넘을거같은데
[4]
85
0
질문
정형외과 큰병원 가면 결과 다름?
[7]
85
0
등운동 햇는데 내일 데드리프트 해야하나
[3]
64
0
질문
헬스 한달차 스쿼트 중량 안느는데 ㄱㅊ??
[6]
97
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하체 못 한지 3주
13
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헤헿...어제 운동하고 그냥 바로 잠
20
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시이발 떨어졌다
[8]
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5일 운동했으니 주말은 쉬어야지...
11
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다이어트가 어찌어지 되고는 있네
[6]
106
0
생체10점 차이로 통과
[5]
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식단&일기
힘들었다
[2]
70
0
왼쪽 팔 전완근만 힘 주는법을 모르겠음
22
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2분할 상하체 나눠서 루틴 짤 때 같은 운동하면안됨?
[2]
46
0
질문
팔근육 불균형 뭔 운동해야함?
[7]
90
0
질문
궁금한거 있는데
[3]
55
0
식단&일기
목숨을 걸어라
[6]
132
0
등 오운완(실수로 다른챈에 올렷다가 지움 ㅎ)
[6]
59
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