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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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번호
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작성일
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추천
주말은 운동 쉬는 날이니
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아조씨들 점심에 콩국수 먹어듀대나요?
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부족했던 탄수화물 채우기
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식단&일기
가벼운 오운
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잡담
난 쇠질보다 맨몸운동이 더 취향이더라
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기록(메모)
헬린이 유산소완
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숄더프레스할때 오른쪽 견갑에 힘들어가는느낌임
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레그익스텐션하면 무릎뒤랑 허벅지뒤?가 땡기는데 ㄱㅊ?
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슬슬 헬스장 에어컨 틀어줬으면 좋겠다
[1]
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캬
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우하하좌하하 어제 튀김먹었지롱
[3]
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오늘은 비온대
[12]
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디로딩 아침일기
25
0
저는 유치원생만도 못한 패배자 입니다 ㅜㅜ
[6]
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0
잡담
근데 탄단지 5:3:2 어케 맞추는 거임?
[4]
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헬린이 폼롤러 질문있음
[3]
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나 유산소 운동할라고
[2]
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잡담
팔 루틴 day 따로 빼서 하는거 ㄱㅊ은듯
[1]
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어쩐지 시발 인터벌 하면 심장 아프더라
[4]
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85~88 왔다갔다 하는중
28
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질문
설마 나 살이 안빠지는게 항상성 때문이었나?
[11]
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질문
좋은헬스장 고르는 팁좀..
[13]
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최근 헬스장가서 운동하면 자꾸 방구나옴
[6]
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기록(메모)
전신운동 주간 버피
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중량조끼 입고 공원가서 턱걸이 하려고 샀어요
[4]
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할인/후기
Pt 한달 정도 받은 후기
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질문
형님들 식단 질문 한번만요
[6]
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와 그냥 탄수화물 적게먹고 하는게 다가 아니구나;;
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질문
스쿼트가 햄스트링 근육통을 줄 수가 있나요..??
[6]
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어 시발 나는 분명 ps5를 살려고했는데
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잡담
알바 끝나고 무알콜 맥주
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식단&일기
가볍게
[1]
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질문
린매스업과 벌크업 차이가 뭐예요?
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다음주 수욜날 바디프로필 찍습니다..
[6]
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76키로에서 더 안빠져
[5]
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질문
뉴비 이것저것 질문있습니다.
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잡담
다음주부터는 다시 루틴을 돌수있겠다
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단백질 섭취에 새우가 진짜 좋은것가틈
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잡담
다음주면주 4일제 체험이 끝나
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담주 월요일부터 다시 시작하니 딱 일주일 디로딩했네
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기록(메모)
간만에 인바디와 오운가슴
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와 싸이코패슨가
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홈트하는데 등상부 무슨운동이 하기좋음?
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식전/식후 운동
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헬스장 다시 등록했다
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