하루가 24시간이라고 8시간 자고 16시간 깨있는게 모두가 똑같은게 아냐 

어떤사람은 6시간 자고 12시간정도 활동하는게 맞는 사람이 있고 

어떤 사람은 2시간 자고 6시간정도 일어나 있는걸 반복하는게 가장 맞는 사람이 있음

나는 전에 실험한 결과로는 4-6시간 수면에 12-14시간정도 일어나 있는게 가장 몸 컨디션이 좋고

그걸 하루 패턴으로 짜서 생활하는게 제일 효율이 좋았음

문제는 숏슬리퍼라는 개념이라고 생각하는 사람 대부분은 

7-8시간 자고 16시간정도 활동 가능한 사람인데

2-3시간만 자고 20시간 활동을 하고 난 괜찮아 하다가 어느순간 픽 쓰러졌다 오는게 문제지

이건 반복될수록 수면패턴 깨져서 잠을 못드는거 뿐임