랑그릿사 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 4374명 알림수신 84명 @ㅇㅇ 빛나는 날개의 계승, 신규 캐릭터 에쉬앤,호프만 등장! 병원가야하나 랭컨 추천 0 비추천 0 댓글 15 조회수 192 작성일 2021-03-03 19:15:45 https://arca.live/b/langrisser/22263561 요즘 밤에 잠을 2시간밖에못잠눈뜨면잠이안옴 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [15] ㅇㅇ (223.39) 2021-03-03 19:17:13 삭제 수정 독서해 펼쳐보기▼ ㅇㅇ (223.39) 2021-03-03 19:17:32 삭제 수정 운동도 하고 펼쳐보기▼ 생선빌런 2021-03-03 19:19:40 생선빌런 2021-03-03 19:19:49 졸린데 잠이 안 오면 리얼 괴로움.. 펼쳐보기▼ 사무라이트루퍼 2021-03-03 19:20:19 백수면 그럴 수 있어 펼쳐보기▼ ㅇㅇ (119.203) 2021-03-03 19:23:25 삭제 수정 랑모경기 몇개 보다보면 잠 잘 옴 펼쳐보기▼ CTRL 2021-03-03 19:23:42 정해진 시간에 자고 깨는 습관을 만들면 해결됨 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2021-03-03 19:26:26 낮에 조는 거면 습관 문제고 (새벽에 맨날 깨어있어서 생체시계가 새벽에 깨어있게 만드는 거) 불면증이라 피곤한데 종일 잠을 못자면 걍 약 먹으면 됨 펼쳐보기▼ 랭컨 2021-03-03 19:30:49 후자인거같음 회사에서 급하게 야간 근무 교대작업시켰는데 4달동안 이런적없었는데 이번주 계속 2시간도못자네 펼쳐보기▼ 랭컨 2021-03-03 19:31:06 약이라면 어떤거? 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2021-03-03 19:36:02 병원 가서 처방하는대로 먹으면 됨 잠 자체를 잘 못자고 그만큼 예민해지는 사람들이 있는데 일시적인 거면 금방 고쳐질 거고 체질적인 거면 꾸준히 먹어서 혈중농도를 조절한다고 해야 하나 여튼 그럼. 잠이 줄어도 안졸고 버티는 사람이 있긴 한데 대신 신경이 예민해져서 진료받는게 좋음 펼쳐보기▼ 랭컨 2021-03-03 19:39:29 내가 진짜 중간잠이 없음 아무리 피곤해도 낮잠이나 그런게 안오고 딱 정해진 시간에 자거든 그래서 그런지 최근에 계속 24시간중 잠을 2시간정도만자네 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2021-03-03 19:40:25 그리고 잠들지 않아도 눈 감고 누워있으면 어느 정도 피로가 풀리기 때문에 가능하면 잠이 안온다고 활동하는 거 보다 누워있는게 좋음 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2021-03-03 19:39:17 시차 적응처럼 갑자기 그러는 경우도 흔하기는 한데 대표적으로 자기 전 일정시간 금식후에 일어나서 아침을 먹으면 생체리듬이 리셋된다는 연구가 있음 https://m.blog.naver.com/jinguy1981/222054100321 펼쳐보기▼ 랭컨 2021-03-03 19:40:18 ㄱㅅㄱㅅ 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 본 게시물에 댓글을 작성하실 권한이 없습니다. 로그인 하신 후 댓글을 다실 수 있습니다. 아카라이브 로그인 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 공지 정보/공략 질❓️문 창작 챈여단 야생여단 구인구직 대회 청문회 저격/박제 시트 스포 건의 랑붕반점 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31299026 공지 랑그릿사 채널 규칙 안내 ㅇㅇ 2023.05.17 23664 공지 [랑그릿사 채널 통합정보] 츄하이 2024.05.28 1373 공지 심심해서 여는 본선 진출자 예측이벤트! 츄하이 2024.06.13 819 공지 - [ 랑그릿사 모바일 5주년 축전 콘테스트 개최 ] - 프리셀 2024.06.03 1103 공지 6/5 애쉬엔&호프만 픽업간 비틱규정 안내(1주일 연장 수정) landius 2024.06.04 2660 공지 선물코드 모음 츄하이 2023.11.13 56920 공지 S15 서밋 아레나 토너먼트 닉언 관련 공지 츄하이 2024.06.07 581 공지 광고 보고 온 유입들을 위한 글 츄하이 2024.06.06 8958 공지 미래시 일정 배너표_시트주소 폭사함 2020.12.10 274242 공지 규율의 여정(율정) 정공 모음 눈c눈 2023.04.15 31879 공지 - [ 대리 및 훈수 관련 제보를 받습니다 ] - 프리셀 2022.05.26 17756 공지 6/5 애쉬엔&호프만 픽업간 비틱규정 연장안내 landius 2024.06.11 611 숨겨진 공지 펼치기(8개) 형귀 20판 조질분? [5] ㅇㅇ (219.254) 2021.03.03 79 0 윌러조각작 해볼까 [1] ㅇㅇ 2021.03.03 97 0 3점이랑 2점까지 싹다방덱이네 이제 ㅅㅂ ㅋㅋ [7] 한펭 2021.03.03 207 0 요즘 눈냐들많아져서 힘들다 [3] 랭컨 2021.03.03 196 0 로젠실 눈냐... [1] 랭컨 2021.03.03 424 1 리코수정셋 딜차이 실험결과 [3] 랭컨 2021.03.03 202 0 리코리스 악세 다써봤는데 [1] 셀천지 2021.03.03 244 0 스포) 랑모 로젠실에 대해 스포 좀 해줘. [17] ㅇㅇ 2021.03.03 450 1 가능 [1] 랭컨 2021.03.03 122 1 리코리스는 자기가 어찌쓸지 딱정해야함 [6] ㅇㅇ (175.215) 2021.03.03 300 0 티아라는 도대체 몇 개나 있어야 하는거야.. [1] 아리안로드 2021.03.03 146 0 로젠실 수정여왕 [1] ㅇㅇ 2021.03.03 117 0 진십 로젠실만 쓰는줄 알고 하나 자돌할거만 남겼는데 아리안로드 2021.03.03 125 0 리코리스 진십 쓰는 이유가 머임? [9] 아리안로드 2021.03.03 291 0 로젠실 다들 별로라면서 [2] 랭컨 2021.03.03 302 0 두부딸 끌올 [4] CTRL 2021.03.03 1205 3 중독성 있는 거 몸에 함부로 반입하지 마라... [7] CTRL 2021.03.03 204 0 난 술먹으면 꼭 담배생각남 [7] ㅇㅇ (175.215) 2021.03.03 114 0 병원가야하나 [15] 랭컨 2021.03.03 193 0 아 게임이 할게없네 컨텐츠가 모자라네 ㅋㅋㅋㅋㅋ [4] ㅇㅇ (221.141) 2021.03.03 205 0 [나락전 시즌3 본선진출자 30인] [12] 유동천 (121.66) 2021.03.03 459 19 질❓️문 랑린이 피비피용 로스터 짜고 있는데 뭘 넣고 뺄까? [14] ㅇㅇ (125.179) 2021.03.03 178 2 로젠실 고백 와.... [6] 님폰없 2021.03.03 1016 0 뉴비 쩔해줄때 허한 마음이 좀 있다 [5] CTRL 2021.03.03 145 0 이제 이년 나오는거 두달도 안남은거지? [1] 멜파니 2021.03.03 167 0 나 지금 52인데 55된 뒤에 이벤트 뛰는 게 낫겠지? [6] ㅇㅇ (125.179) 2021.03.03 91 0 오타발견 [4] ㅇㅇ 2021.03.03 120 0 퇴마사를 굳이 올릴 필요가 있나? [6] ㅇㅇ (180.64) 2021.03.03 325 0 부계 장점과 단점 [3] ㅇㅇ (211.197) 2021.03.03 200 0 이벤트 다했는데 보상이 뭐 없네 [3] ㅇㅇ (211.46) 2021.03.03 151 0 와 부계키우니까 [1] ㅇㅇ 2021.03.03 132 0 형귀 뚫고 싶다 [5] ㅇㅇ (175.213) 2021.03.03 105 0 이제 매주 2배너로 가야되지 않나 [4] 날아올라 2021.03.03 161 0 딴건 몰라도 [5] ㅇㅇ 2021.03.03 148 0 이벤트 파밍 끝이 보인다 [5] ㅇㅇ 2021.03.03 137 0 세계수의현자 [2] 하스미쿠레아 2021.03.03 197 3 뺑이맵 사람만 잘 만나면 다 2턴클 되네 [4] ㅇㅇ 2021.03.03 118 0 이번주 서밋은 거르고 다음주에 도전한다 [2] ㅁㄷㅂㄹ (223.38) 2021.03.03 152 -3 아오 이 물고기... [4] 이구 2021.03.03 144 0 랑그 재밌는데 현생땜에 도저히 안되겠다 [7] 랑크예거 (143.248) 2021.03.03 239 0 증원 너무 좋다 [2] ㅇㅇ 2021.03.03 146 0 20회 진짜 개꿀이네 [1] 구즈마 2021.03.03 180 0 공백닉에 린 프사한 방덱 저거 1섭아님? [2] ㅇㅇ (49.175) 2021.03.03 199 1 짱개섭 인기투표 최종 [8] 캐논 2021.03.03 291 0 이번 중섭 업데이트 잡담.. [8] 냥모 2021.03.03 485 1 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 21-03-03 22:17 +1 +2 +3 +4