1. 하루에 1끼만 먹는다 


2. 국물을 먹지 않는다


3. 스프를 반만 넣는다


4. 포화지방이 적은 건면을 먹는다


5. 나트륨 배출에 좋은 계란 파등을 넣는다 


6. 먹지 않는다