턱걸이 할 때랑 암컬 할 때 쓰는 근육이 아예 다른가보네

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shadowverse

추천 0 비추천 0 댓글 10 조회수 151 작성일 2021-02-22 11:07:55

https://arca.live/b/lastorigin/21784604

턱걸이는 내 몸무게만큼 중량 맞추고 50개는 할 수 있는데 암컬은 20kg 정도 밖에 못하겠어

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아이셔이빈다

2021-02-22 11:08:19 답글

암컷이랑 할때는 하체근육이 중요하지

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shadowverse

2021-02-22 11:09:14 답글

게임성쯔꾸르

2021-02-22 11:09:00 답글

턱걸이는  가벼울수록 유리함 몸을 끌어올리는거니
근데 암컬은 그게아니니까

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shadowverse

2021-02-22 11:09:35 답글

지개미

2021-02-22 11:09:10 답글

보르챠

2021-02-22 11:09:53 답글

턱걸이는 등근육 암컬은 팔근육 아녀?

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shadowverse

2021-02-22 11:13:12 답글

게임성쯔꾸르

2021-02-22 11:10:39 답글

무엇보다 쓰이는점도 다른데 턱걸이는 상체랑 특히 등근육이라면 암컬은 팔을사용하니 팔근육이 중요

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앙앙

2021-02-22 11:12:22 답글

순수 암컬은 이두만 고립해서 쓰는 편이라서 훨씬 어렵지. 풀업은 쓰는 근육이 많아서 분산되고

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ㅇㅇ (119.193)

2021-02-22 11:16:04 삭제 수정 답글

턱걸이는 전완근 광배근이 대부분임 암컬은 이두고

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