라스트오리진 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 37338명 알림수신 206명 @포카텔로 공식만화 재개/ 6월말 업데이트 재개/ 창작대회 진행중(~6.23) / 몰랐는데 운동을 안해도 프로틴은 먹으라더라 존나흔함 추천 0 비추천 0 댓글 15 조회수 126 작성일 2021-03-09 13:53:54 https://arca.live/b/lastorigin/22551193 내 주변에도 두 놈이나 있길래 나도 월급 받으면 한통 사둘까 싶음 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [15] 글쓰기 midterm 2021-03-09 13:54:26 답글 식습관이 ㄹㅇ 중요하더라 운동 별로 안해도 단백질 위주로 섭취한거랑 탄수화물 위주 섭취랑 다름 펼쳐보기▼ ㅇㅇ (221.160) 2021-03-09 13:54:39 삭제 수정 답글 그거 운동 안하면서 처먹으면 혈당 ㅈ되는거 아님? 펼쳐보기▼ 존나흔함 2021-03-09 13:55:25 답글 나도 듣기만 한거라서 모르겠는데 사람이 고기를 맨날 쳐먹는게 아니니 한잔씩은 마시라던데 펼쳐보기▼ midterm 2021-03-09 13:56:37 답글 그건 게이너라고 탄수화물하고 지방까지 넣은거 먹으면 그럼 펼쳐보기▼ ㅇㅇ (221.160) 2021-03-09 13:57:44 삭제 답글 midterm 2021-03-09 13:58:31 답글 아 그리고 국산은 가짜보충제팔아서 근육안늘고 살만찔수도있다 펼쳐보기▼ 이와에 2021-03-09 13:55:36 답글 잘 못 먹으면 오히려 살 엄청찌지않나? 펼쳐보기▼ 존나흔함 2021-03-09 13:56:01 답글 나는 뭐 하루에 만보는 넘게 걸으니 마시는편이 맞나싶기도 하고 펼쳐보기▼ 누나들가슴코박죽 2021-03-09 13:56:34 답글 그거 살좆나 찐다 멸치라서 벗어나고싶은게 아니면 먹지마라 펼쳐보기▼ 존나흔함 2021-03-09 13:57:19 답글 그릉가? 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2021-03-09 14:02:51 답글 프로틴이 문제가 아니라 뭐든 살찔만큼 처먹으면 찐다 ㅋㅋ 운동여부와 상관없이 탄단지를 골고루 섭취하지 않는 식생활중일때 일정수준의 프로틴 섭취가 도움이 된다는 뜻이지 뭐 식사대용으로 처먹으란뜻이 아니지 펼쳐보기▼ 존나흔함 2021-03-09 14:03:29 답글 내가 아침 거르고 점심 저녁만 먹는데 아침에 먹고 가기엔 좀 아닌가 그럼? 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2021-03-09 14:14:25 답글 식사대용으로 먹을 생각하지말고 말그대로 모자란 단백질을 보충해서 밸런스를 맞춘다 라고 생각을 해 헬창들이야 근육 키운다고 단백질에 집착하지만 그게 아니고선 보통 일반적인 식단으로는 대부분이 탄수화물 위주고 단백질 섭취량이 많이 낮거든 펼쳐보기▼ 존나흔함 2021-03-09 14:15:45 답글 글애 펼쳐보기▼ 창연 2021-03-09 14:10:23 답글 프로틴은 밥 못먹었을 때 가끔 대용으로 먹는거지 굳이 필요없다. 진짜 미친듯이 운동 할 거 아니면 필요없어. 아침이 부족하다면 그냥 바나나나 고구마로 살짝 먹어줘. 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 공지 공략 질문❓ 창작 개선+버그 대문+광고 공약 일러 백업 스토리 스포 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31202709 공지 라스트오리진 하러 왔으면 이글부터 봐라 쇼숀 2022.09.21 202460 공지 라스트오리진 채널 공지 쇼숀 2022.09.21 107872 공지 라스트오리진 각종 정보 배너 쇼숀 2022.09.21 224898 공지 [뉴비용] 실전압축 뉴비공략 쇼숀 2022.09.21 197121 공지 AI 이미지 + 소식 업로드 절대 금지 쿠드리게스 2022.12.02 76344 공지 [메인맵 막히는 뉴비용] 메인스토리 지원스쿼드 목록 쇼숀 2022.09.21 47169 공지 [멸망 전의 전술 교본] 게임 데이터 사이트 소개 맥주제독 2021.04.21 181470 공지 [상시 이벤트] 공략 및 정보 모음 쇼숀 2022.09.21 91145 공지 현재 진행중 대회 [멸망전의 창작대회 - 4.24~6.23] 쇼숀 2022.09.21 37553 공지 베스트라이브 관리 정책 관련 *ㅈㅅ 2023.04.26 35357 공지 거지런과 쫄작 종합 정리 - 2023년 자율 전투 라링 2023.06.10 152081 숨겨진 공지 펼치기(7개) 아니 기사필합글로 념글가네 [16] ㅇㅇ 2021.03.09 988 37 응애 함장 8-7, 8-8 도움이 필요합니다 [4] GomVo 2021.03.09 46 0 레트로풍 개꼴려 [3] ㅃㅂ 2021.03.09 138 2 보통 28살이면 정상적인 중견기업에서 어느 직급임? [14] ㅇㅇ (153.242) 2021.03.09 160 0 그런데 테시 픽시브에 이거 왜 삭제된거지.... [2] ㅇㅇ 2021.03.09 195 0 규동이란이름이 생각보다 흔해 [1] 잘몰라요 2021.03.09 63 0 라붕이 바탕화면 어떰 [3] 뉴비 2021.03.09 95 1 17세기 스웨덴 vs 21세기 스웨덴 [1] ㅇㅇ (118.47) 2021.03.09 88 1 창작 안넝하새요 저ㅏ는 강도애요 [61] 절대수평 2021.03.09 4419 265 본인 구라 안치고 진짜 좆소과장임 [14] ㅇㅇ 2021.03.09 214 0 오늘은 이상하게 세이렌이 자위하는걸 보고싶다 [1] gagagagagaga 2021.03.09 64 0 전력 수급하는 거지런 뭐 있지 [3] 삼류뷰지 2021.03.09 150 0 춘추전국시대vs삼국시대 [1] ㅇㅇ (119.192) 2021.03.09 53 0 사실 도플갱어를 만나면 죽는 이유가 The_Villain 2021.03.09 69 0 지금 엘라 확업 아니지? [4] 꿀벌아쿠아 2021.03.09 88 -1 섹돌 출연순서 정리하다가 다음달에 간절히 원하는게 생겼음 ㅇㅇ 2021.03.09 32 0 682는 그냥 딜로 눌려야됨? [8] 신선한뉴비 2021.03.09 123 0 아주 좋은 [3] 기돈보호기페로 2021.03.09 63 0 근데 누르자마자 6 54 59보이면 메이아님? [2] 리아스그레모리 2021.03.09 56 0 티타니아 나와서 좋은점 존나흔함 2021.03.09 58 0 세상에는 같은 얼굴을 가진 사람이 세명 있대.... [1] 콘쓰 2021.03.09 92 0 A랭크 중에선 리제 진짜 인기좋아 [12] 리빠 2021.03.09 228 0 582 드리아드 쫄작 이것보다 더 빠른건 앞으로 안나오겠네 ㅇㅇ 2021.03.09 65 0 테시는 가슴보다는 엉덩이 취향인거같음 [1] ㅇㅇ 2021.03.09 125 1 이거 대체 어디서 얻음?? [11] ㅇㅇ 2021.03.09 148 0 운동안할때 프로틴 먹으면 결석오는거 아니냐 ㅇㅇ (211.246) 2021.03.09 55 0 존망한 자원비 [2] 핵뉴비 2021.03.09 60 0 LG폰유전데 인터넷뉴스기사보니까 갑자기 빡도네 [5] 너구리H 2021.03.09 174 0 655 빙명수 떴냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [5] 삼류뷰지 2021.03.09 135 0 뽀샵없이 이쁜 분장.jpg [5] ㅇㅇ (115.21) 2021.03.09 158 6 웨지감자vs맥시칸 샐러드 [1] ㅇㅇ (121.163) 2021.03.09 36 0 아르카나 택틱스 1시간 플레이후 소감 [3] ㅇㅇ (121.133) 2021.03.09 110 0 뜨억 친구가 없다니 미호 2021.03.09 57 0 요안나 아일랜드에 중파실 나올거같지않냐 존나흔함 2021.03.09 34 0 창작 다시 작업하는거 색비교 [28] pigcat 2021.03.09 1390 84 대코로 링크해제기 대신할 수 있으면 좋겠다 [1] ㅇㅇ (211.246) 2021.03.09 48 0 기지에 체벌실 이런거 만들어주면 안되나? [17] 느느느티나무 2021.03.09 130 0 자취방에서 바퀴나오는데 세스코 부르긴 너무 비싸다 [21] Sinistra 2021.03.09 245 0 여러분 오늘은 원스출첵 1000캐시 주는 날입니다. [1] 향오 2021.03.09 82 1 가끔 사고회로 이상한 사람들이 보임 [4] LPS 2021.03.09 121 0 테시 일러 볼떄마다 느끼는건데 [10] ㅇㅇ 2021.03.09 192 3 라비아타 개인적으로 1스킬 열공격으로만 바뀌면 좋을듯 [6] 런스텝 2021.03.09 60 0 엿이나 먹으라고 빠큐하는 그리폰한테 [3] The_Villain 2021.03.09 110 0 몰랐는데 운동을 안해도 프로틴은 먹으라더라 [15] 존나흔함 2021.03.09 127 0 582 쫄작 드리아드가 젤 빠른거지? [2] ㅇㅇ 2021.03.09 117 0 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 21-03-09 14:02 +1 +2 +3 +4