아 글 보이는 것마다 무지성 개추 누르고 다녔더니

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ㅇㅇ

추천 106 비추천 2 댓글 37 조회수 1455 작성일 2021-08-03 06:04:34

https://arca.live/b/lastorigin/31244872

손가락이 피곤해짐

잠시 무지성 개추는 쉬겠으빈다

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미필바윾하

2021-08-03 06:05:18 답글

쉬지말고 다른애들꺼 눌러!!!

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ㅇㅇ

2021-08-03 06:05:36 답글

손가락 아파
쉬었다가 또 중량쳐야 돼

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미필바윾하

2021-08-03 06:05:53 답글

마이티R게이...메모

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ㅇㅇ

2021-08-03 06:07:54 답글

다이어트중임
다시 70초 60후반으로 돌아가야 해

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미필바윾하

2021-08-03 06:09:06 답글

나처럼 무지성 구보뛰어봐 그럼 한달만에 120에서 90까지 찍음

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ㅇㅇ

2021-08-03 06:09:41 답글

허리 디스크도 나갔고 족저근막염 10년 넘었고 무릎 관절도 나간 노인네한테 못하는 말이 없어

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미필바윾하

2021-08-03 06:10:10 답글

군생활할때 뗀석기쓴 틀딱...

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ㅇㅇ

2021-08-03 06:10:43 답글

올해 빼고 예비군 1년 남은 레후
아직 젊은 레후

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카쉬미르

2021-08-03 06:44:14 답글

아직 어린놈이 벌써부터 몸이 박살났노

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ㅇㅇ

2021-08-03 06:45:30 답글

재활치료중임
프레스 55kg 힘든 걸 보면 몸 작살난 게 맞음
원래 60kg으로 워밍업 했었는데 어쩌다가...

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카쉬미르

2021-08-03 06:46:13 답글

밀프 60 웜업이면 잘치는데 우짜다 그랬노...

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ㅇㅇ

2021-08-03 06:47:50 답글

운동 시작할 때마다 불려가서 30분~2시간씩 뭔 일 생기다보니 1년동안 안하게 되어버렸음
60으로 워밍업하고 70으로 본운동 했었는데 어쩌다가 이런 몸이...

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ㅇㅇ

2021-08-03 06:48:37 답글

아 밀리터리 아니고 체스트프레스인데용
밀리터리 60이면 좋았겠당

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카쉬미르

2021-08-03 06:49:36 답글

아 머신 ㅋㅋㅋㅋ 마 금방이라 나도 3년전까지는 밀프 80이였다

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ㅇㅇ

2021-08-03 06:50:12 답글

머신 안쓰고 중량봉 20짜리에 양쪽에 20 원판 끼우고 했워요
머신은 1년 반 전에 졸업했음

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카쉬미르

2021-08-03 06:50:31 답글

그건 벤치프레스지

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ㅇㅇ

2021-08-03 06:51:32 답글

이렇게 치매가 심합니다
스쿼트는 1rm 140까지는 쳐봤는데 벤치는 전혀 안느는 희한한 하체발달형이라 지금도 상체집중 운동중

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카쉬미르

2021-08-03 06:53:17 답글

원래 벤치가 3대운동중에 젤 자세가 안익숙하고 안써본거라  근신경계 발달이 안되있어서 어려움 대신 늘어나면 급격하게 늘어남

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ㅇㅇ

2021-08-03 06:54:50 답글

하체는 자전거를 고등학교때 20km를 타니까 알아서 발달되던데 상체는 안써서 더 그런듯
오늘 50키로 5회 성공 55키로 3회에서 좌절당했으니까 오라이 전에 45키로부터 5분할 55키로 5회까지 다시 해야지

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oㅇo

2021-08-03 06:05:21 답글

ㅇㅇ

2021-08-03 06:05:40 답글

데뎃

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갸라도스

2021-08-03 06:06:59 답글

ㅇㅇ

2021-08-03 06:07:37 답글

Analogue

2021-08-03 06:14:36 답글

ㅇㅇ

2021-08-03 06:14:50 답글

의심맨

2021-08-03 06:15:04 답글

그래서 개추대신 해드림

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ㅇㅇ

2021-08-03 06:15:11 답글

wopden

2021-08-03 06:15:32 답글

반대손가락 쓰자

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ㅇㅇ

2021-08-03 06:16:02 답글

ㅇㅇ

2021-08-03 06:18:19 답글

ㅇㅇ

2021-08-03 06:18:42 답글

사람

2021-08-03 06:20:07 답글

ㅇㅇ

2021-08-03 06:20:15 답글

블랙맘바

2021-08-03 06:32:37 답글

ㅇㅇ

2021-08-03 06:33:58 답글

캬루보면팸

2021-08-03 07:39:06 답글

무지성개추를 양성하는 무지성개추

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ㅇㅇ

2021-08-03 07:39:39 답글

다시 시작했으빈다
근데 좀있다 오라이라서 금방 또 쉴거임

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