스쿼트는 한번에 몇개씩 해야됨?

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스쿼트는 한번에 몇개씩 해야됨?

요구르팅

추천 1 비추천 0 댓글 9 조회수 152 작성일 2021-11-23 11:18:23

https://arca.live/b/lastorigin/38911630

디스크 때매 하체강화운동 하라는데

걍 수시로 하면 됨?

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WaltzingMatilda

2021-11-23 11:18:51 답글

*수정됨

그정도면 전문가 지도 받고 하는게 좋지 않겠냐

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요구르팅

2021-11-23 11:19:50 답글

WaltzingMatilda

2021-11-23 11:20:05 답글

스쿼트도 잘못하면 일단 무릎 작살이라던데

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ㅇㅇ

2021-11-23 11:19:43 답글

스쿼트 자세 잘못 잡으면 허리 골반 무릎 작살남

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요구르팅

2021-11-23 11:20:00 답글

허뮈;;;

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2021-11-23 11:19:55 답글

갯수에 개의치말고 자세를 느끼면서 최대한 슬로모션으로 해보셈

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요구르팅

2021-11-23 11:20:04 답글

ㄱㅅㄱㅅ

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셀라비

2021-11-23 11:21:32 답글

허리가 안좋으면 백익스텐션이나 루마니안 데드리프트 같은 운동으로 척추기립근 강화하는게 좋아보잉

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셀라비

2021-11-23 11:22:26 답글

스쿼트는 허벅지랑 엉덩이를 주로 쓰고 허리는 보조임

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