뭘 먹든 얼마나 먹든 아 점 저 시간 맞춰서 먹으면 됨.

그리고 과자 안먹는거. 


ㄹㅇ 이러면 고도 파오후같은경우엔 2주, 활동량 많으면 1주에 7-8kg 빠지더라


군대에서 겪은 경험담임 ㅋㅋ