일러스트에 첨부된 쥬지체조 도식(음성에서 시킴)


아침에 일찍 일어나서 그날 밤에 이르기까지 하루동안 슨도메와 사정관리해줌

24시간 내내 듣는게 아니고 정해진 시간에 켜서 들으면 됨

며칠 금딸하고 들으면 효과가 좋음


구성은 하루 사정관리 시작하기 전날밤에 듣는걸 스타트로 함

이후 아침 6시에 기상해 얼리버드 및붕이가 된 후 밤 9시까지 정해진 시간에 음성을 듣고 시키는대로 하면됨


아무 스케쥴 없는 토, 일에 하길 추천함

음성 내용에 대한 이야기를 하는건 스포가 되고 재미를 반감하기 때문에 언급하진 않겠지만

강도는 chastity fencier에서 내놓은 소프트M작품인 일주일짜리 사정관리음성과 비슷한 수준


따로 대본이 동봉되어 있으므로 일못찐 및붕이들도 즐길수있음