서킷 트레이닝 + 유산소로 주 6일 트레이닝 잡고
중간중간 배드민턴 + 스쿠버다이빙 + 프리다이빙 + 자유 수영 정도 한 결과
73kg 에서 64kg
지방 25.2%에서 17.2%
체수분 53에서 62%
근데 근손실 옴
하지만 더 건강해진 건 확실히 느낌
문제는 심각할 정도의 관절통
하나를 얻으면 두 개를 잃는다
이것이 노화
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바소다 (5-30~6-20) 바리스 (6-6~6-27) 🐰 GOLDEN COIN RUSH 💰 (5-30~6-20)
니붕이 건강한 이세계 전생을 위해 근 3달간 존나 열심히 운동했는데
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ㅇㅇ
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유나가산란한계란으로달걀말이
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