내 체감상 헬스장 일주일에 세번 나가는것보다는 일하면서 매일 가구같은거 들거나 어깨위로 드릴들고 오래 버티면서 실전압축근육 만드는게 몸이 더 좋아졌음
+ 요즘 유산소 부족한 것 같아서 일주일에 두번 자전거 타러 다님
구독자 50155명
알림수신 2967명
바소다 (5-30~6-20) 바리스 (6-6~6-27) 🐰 GOLDEN COIN RUSH 💰 (5-30~6-20)
헬스장 다니는거보다 도움 더 많이 됐던거
추천
0
비추천
0
댓글
12
조회수
314
작성일
댓글
[12]
월백
cannondale
냥하림
흔들어젖히다
cannondale
Madochki
IlB
니가뭘할수있는대
cannondale
일레이나
저녁이었던
댕월
본 게시물에 댓글을 작성하실 권한이 없습니다.
로그인 하신 후 댓글을 다실 수 있습니다. 아카라이브 로그인
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
30102753
공지
승리의 여신 니케 아카라이브 채널 통합 공지 
승리의 여신 니케 아카라이브 채널 통합 공지
452216
공지
뉴비를 위한 스쿼드 구성법 스테이지 Ver. - 20240503
뉴비를 위한 스쿼드 구성법 스테이지 Ver. - 20240503
353534
공지
뉴비 이륙 가이드(맨땅부터 리세계 선택까지) - 24년 5월
90960
공지
니케챈 제5차 팬아트 대회 오픈!
니케챈 제5차 팬아트 대회 오픈!
18401
공지
★★ (필독)뉴비들이 자주하는 질문 모음집 + 소소한 팁 ★★
★★ (필독)뉴비들이 자주하는 질문 모음집 + 소소한 팁 ★★
254157
공지
뉴비용 리세가이드(2024-05-04최신화)
35323
공지
유니온레이드 노루인명사전
70038
공지
승리의 여신 니케 아카라이브 채널 유니온 규칙&목록
115858
공지
유실물 종합정리 및 제보창구
379633
공지
쿠폰정리 일단 긁어 봐~
247319
공지
채널 통합 정보/공략 (2024-01-02 업데이트)
405292
공지
최신 챈 유니온 '레벨(지휘관렙, 싱크로렙 등)' 열 추가 (수정일:2024.05.17)
28544
숨겨진 공지 펼치기(8개)
🎨창작물
(단편소설) 시지패러리스의 가슴사이즈
[6]
691
8
고인물들이 왠만한 버그가지고도 크게 당황안하는 이유가 있음
[7]
201
0
헬스장 다니는거보다 도움 더 많이 됐던거
[12]
315
0
질문
누블랑 스테이지 조합을 못찾겠노
[19]
402
0
친구
홍련풀코강할때까지 니케함
[23]
407
0
타겜 20만원 과금 참았다
[3]
212
0
과금 효율표 보고 살짝 몇 개 과금함
[30]
388
2
얘도 도로시 아님?
[6]
311
7
질문
뉴비는 일뽑 존버하면 됨???
[11]
307
0
짤
pc배경화면+ost 모아놓은 구글 드라이브 현 상황 보고 드립니노
[4]
413
6
짤
벨로타 손도장
[6]
282
5
으외로 좆같은거
58
0
순간 도로시인줄 알고 저장했는데 옆집 아이였노
[21]
438
0
목단 눈나 실장기원 1일차
[7]
180
2
납븐놈들....
[9]
219
-28
민곳까지 ex퀘 다 깼다
35
0
질문
다들 오버옵 이렇게뜨면 잠그고 굴리냐 아니면 그냥쓰냐
[9]
191
0
누비 데러가
[12]
203
1
니힐 해방 쥬얼씹을만함?
[12]
243
0
딱봐도 못생긴 새끼들 글에는 비추하기로 했음
[24]
384
-76
테트라 140 깼다
44
0
지휘관 발기 암시 ㅋㅋ
[2]
252
0
밥해먹기 귀찮은대 밥 대용식 없나
[23]
164
0
알트아이젠 코어 위치
[6]
289
1
아
[14]
116
0
니어도 성능 구리면 걸러야지
[10]
255
0
솔직히 어브노멀 ㅈ같다는글 모르겠음
[7]
196
0
ㅅㅂ 하드 11 보스 못깨겠다
[8]
85
0
대체 이딴콘은 누가만드는거냐
[18]
214
-1
21-31 캇트
[3]
258
0
유니온
한섭/야생 람쥐썬더 멤버 모집[마감]
[26]
500
0
배고파 씨발
[3]
51
0
협전 유저차단 만들어줘야됨ㄹㅇ
[1]
83
0
처녀충있냐?
[3]
128
0
블랑같은 여자친구 있었으면 좋겠다....
[14]
275
-7
개인적으로 혈라 그림은 지금봐도 적응 안됨
[5]
355
-1
인형챈에서 떡 돌리러 왔어요
[13]
327
9
라푼젤은 어쩌다 이렇게 음탕해짐?
[2]
250
0
이야.. 잘 만들었네
121
3
늦었노
[1]
109
0
정보/공략
놓치기 쉬운 비슷한 판정
[3]
847
2
파미마 니케 클리어파일
[5]
110
-4
방금 나 이상한 글을 봤어...
[7]
185
0
소신발언
[7]
102
0