장르소설 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 19421명 알림수신 126명 @독불 정실은 오직 진희로인 장붕이들아, 파스타 요리 정말 쉽고 맛있다... Pearlite 추천 0 비추천 0 댓글 48 조회수 223 작성일 2024-05-09 13:08:30 https://arca.live/b/novelchannel/105793160 원팬으로 하면, 건강해보이는 요리도 쉽게 할수 있다...단점: 올리브유 가격 ㅅㅂ 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [48] nine_tail 2024-05-09 13:08:49 하지만 면 삶고 소분하기 귀찮은걸... 펼쳐보기▼ Pearlite 2024-05-09 13:09:14 원팬이야! 건면 털어넣으면 된다! 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2024-05-09 13:10:07 원팬이 모야 펼쳐보기▼ Pearlite 2024-05-09 13:10:15 팬하나로 요리하는거 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2024-05-09 13:11:06 난 대충 베이컨 기름에 소스 넣고 면넣고 페페론치노 넣고 음 존맛 했는뎅 펼쳐보기▼ Pearlite 2024-05-09 13:11:20 마늘도 넣자! 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2024-05-09 13:11:31 마늘은 보관이 좀 그렇더랑... 펼쳐보기▼ Pearlite 2024-05-09 13:12:50 냉동마늘... 펼쳐보기▼ 쿠바리브레 2024-05-09 13:10:37 올리브유 특)매번 비싸짐 이 푸드 도지코인 주식으로 쳐먹는 애들이 정녕 있나 싶음 펼쳐보기▼ Pearlite 2024-05-09 13:10:58 하필이면 그리스 스페인 이탈리아쪽 올리브 농사가 십창나서 아... 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2024-05-09 13:10:55 올리브유대신 땅콩기름 팜유 버터 가솔린 중 하나는 어때 펼쳐보기▼ Pearlite 2024-05-09 13:11:07 ㅇㅇ 2024-05-09 13:11:27 동물성기름도 이써 펼쳐보기▼ Pearlite 2024-05-09 13:12:16 이탈리아인들이 라자냐로 내려칠때, 올게 왔다 생각하도록 펼쳐보기▼ Sharkry 2024-05-09 13:12:22 저히 같히 아보카도오일쓸까오 펼쳐보기▼ Pearlite 2024-05-09 13:12:34 크아아악 펼쳐보기▼ Pearlite 2024-05-09 13:12:41 그리고 비싸 그것도!!! 펼쳐보기▼ Sharkry 2024-05-09 13:16:38 진짜 저렴한 파스타용 오일 어디 없나 자취생들 돈 업서... 펼쳐보기▼ Pearlite 2024-05-09 13:16:58 퓨어오일은 그나마 싸던데, 으음...근데 써도되나 몰라... 펼쳐보기▼ 아스트라밀리타룸 2024-05-09 13:13:32 우리가치 기버터슬가요 펼쳐보기▼ Pearlite 2024-05-09 13:13:49 개비싸... 펼쳐보기▼ Hans 2024-05-09 13:19:41 단점은 양조절을 실패하기 쉬워서 소분 필수 펼쳐보기▼ Pearlite 2024-05-09 13:19:53 다먹으면 대지렁 펼쳐보기▼ Hans 2024-05-09 13:20:06 댇지ㅠ그만좀머거 콘 펼쳐보기▼ Pearlite 2024-05-09 13:20:13 RADMAN 2024-05-09 13:24:58 난 밥대신 파스타 매일먹고사는데 간은 간장으로 땜빵함 펼쳐보기▼ Pearlite 2024-05-09 13:25:10 간장파스타 좋지... 펼쳐보기▼ RADMAN 2024-05-09 13:26:28 뒷다리 돼지고기or닭찌찌 200g 파스타건면80g 채소 150g 오일or동물성버터 4g 몬트리올 향신료약간 이게 내 주식이지 펼쳐보기▼ Pearlite 2024-05-09 13:27:00 건면 200그람 먹는데... 대신 한끼만 먹지만! 펼쳐보기▼ RADMAN 2024-05-09 13:31:26 1일1식 단점 얘기하면 공복시간 길어지면 생존체계로 가서 신체내 쓸모없는 공급을 줄임 그리고 에너지공급원(칼로리)가 들어오면 소모하려는것보단 비축전환해서 지방으로 전환시킬려고 할거임 다이어트로 장기간하기엔 그닥 안좋음 잠깐 길어야 1달 돌리는거지 펼쳐보기▼ Pearlite 2024-05-09 13:32:01 1식은 아니고, 샐러드(과일)도 먹음. 그러니까 정확히는 1일 2식이네... 펼쳐보기▼ RADMAN 2024-05-09 13:34:52 나는 일 없으면 하루 운동 3번감 1시간씩 운동 돌림 아침엔 유산소30분 맨몸운동30분 점심엔 인터벌15분 근력 45분 저녁엔 인터벌 30~40분 근력20분 이렇게 일 있으면 아침40분,저녁1시간만 돌리고 식단은 기초가 2050정도 나와서 1900~2200정도만 먹음 펼쳐보기▼ Pearlite 2024-05-09 13:35:25 철저하구만- 펼쳐보기▼ 에놀라게이 2024-05-09 13:38:46 올리브유가 없다고? 그러면 땅콩기름에 파프리카 파우더 넣어서 맛을 내보셈. 펼쳐보기▼ Pearlite 2024-05-09 13:39:16 갈!!! 알리오 올리오에 다른 기름은!!! 펼쳐보기▼ Pearlite 2024-05-09 13:39:22 물론 저건 토마토 썼지만 펼쳐보기▼ 에놀라게이 2024-05-09 13:40:59 약팔이가 아니라 진짜 생각보다 괜찮아서 그럼. 거기에 킥으로 오레가노랑 펜넬 넣어보셈 펼쳐보기▼ Pearlite 2024-05-09 13:41:28 근데 땅콩이 더 비싸지 않나...? 하여간 지금 그나마 싼건 썬플라워인듯ㅋㅋㅋㅋ 펼쳐보기▼ 에놀라게이 2024-05-09 13:46:33 https://link.coupang.com/a/bA1C7K 펼쳐보기▼ Pearlite 2024-05-09 13:47:01 오... 가격 괜찮네... 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2024-05-09 13:40:02 서양볶음국수 맛있지 펼쳐보기▼ Pearlite 2024-05-09 13:42:09 ㄹㅇㅋㅋ 펼쳐보기▼ Hwya 2024-05-09 13:41:41 *수정됨 올리브유 한병이 비싸도 수십번 쓰는거 단가 따지면 경제적임 펼쳐보기▼ Pearlite 2024-05-09 13:42:02 그래도 한병에 9000원 하던 시절 생각하면 크읏... 펼쳐보기▼ 00 2024-05-09 14:17:57 멸 삶고 소스 붙고 하면 끝인 요리 아니었나? 펼쳐보기▼ Pearlite 2024-05-09 14:18:10 면에 소스를 잘 볶아!! 펼쳐보기▼ 00 2024-05-09 14:20:28 귀찮으니 삶은 면 위에 소스 부을래... 펼쳐보기▼ Pearlite 2024-05-09 14:20:42 따로노니까 기왕이면 볶아다오...! 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 본 게시물에 댓글을 작성하실 권한이 없습니다. 로그인 하신 후 댓글을 다실 수 있습니다. 아카라이브 로그인 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 리뷰/추천 홍보 소재 정보/칼럼 대회 입장문 기록 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31080001 공지 장르소설 채널 통합 공지 독불 2024.02.22 11582 공지 장르소설 채널 신문고 v.8 독불 2024.05.28 1616 공지 「제 2회 장르대첩」 대회를 개최합니다 Npc 2024.06.01 840 공지 정치 시사 이슈 당분간 막음 Npc 2024.05.18 1961 공지 역대 대회/이벤트/공모전 후기/공모전 홍보 글머리 모음 독불 2024.04.21 3865 공지 장르소설 채널 정보글 모음 (2021.09.30) 부등호 2021.09.30 21115 공지 갑자기 생각나서 올려보는 장챈 팁 뉴루뉴루21 2023.10.11 8912 공지 분기별 신작 어워드 하겠음 독불 2024.04.08 4166 공지 <NEW 2024년ver 장르소설 채널 아카콘 모음집> 브륜 2024.01.23 7027 숨겨진 공지 펼치기(5개) 의외로 당함량 미쳐 날뛰는 것 [41] Hans 2024.05.09 248 0 궁극진화형 씹덕겜.gif [33] 보노본호 2024.05.09 5316 109 아방짱겜 대량스포)개인적으로 생각하는 포카이아~왈루스까지 페르머 베스트 모먼트 [6] 우시오노아아앙 2024.05.09 125 0 밤에 적적할 때 듣는 GOAT 노래... 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[10] 삼류천마 2024.05.09 200 0 시발 짤 보자마자 존나 웃었네 Fukurou 2024.05.09 149 1 ? 씨발 [4] 원령 2024.05.09 112 0 의외로 채식<<< 동물성 재료 넣으면 더 맛있어짐 ㅇㅇ 2024.05.09 54 0 장챈 <- 있을때는 개꿀잼 없는데 [1] 이즈장인지망생 2024.05.09 109 1 벌레 하니까 생각나네 [2] 원령 2024.05.09 53 -1 근데 만약 인류가 멸망하지 않고 계속 발전하더라도 [4] ㅇㅇ 2024.05.09 135 0 의외로 채식이라는거 볼때마다 드는 생각 [1] 시효 2024.05.09 56 1 의외로 비건식인거 [3] 모코리 2024.05.09 97 0 플러팅이 숨 쉬듯 나오는 센세ㅋㅋㅋㅋㅋ [5] 페르소나dh 2024.05.09 218 5 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 24-05-09 13:46 +1 +2 +3 +4