스스로 하는 것이라면 일단 스포르반이나 유두를 직접 자극하는 것을 피하고

중지나 검지를 구부려서 갈고리 모양으로 만든 뒤 손끝에서 첫번째 마디로 유두 주변의 유륜을 느릿느릿하게 자극해주는 것이 좋다

또한 유륜 주변을 자극해 줄 때에는 악센트 느낌으로 유듀를 자극해줘도 괜찮으나 유두를 지속적으로 자극하면 유두가 자극에 둔해지고 딱딱하게 굳어버리므로 도움이 되지 않는다

따라서 유륜 근처를 50초에 1번이라는 느낌으로 돌려주듯 자극하는 것이 좋을 것이다

그걸 남궁형이 어찌아시오