항상 느끼는거지만 - 정신과 채널

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조금 아픈아이들의 쉼터

질문 항상 느끼는거지만

추천 4 비추천 0 댓글 14 조회수 90 작성일 2024-01-14 17:52:38

우울증인 사람은 대부분 알거같아서
새벽에 방에 누워서 있으면 우울해질때 공허해지면서 가슴이 조금
아프다고 해야하나?...뭐 그런 느낌이 들고 몸이 추워지지않아?
그래서 그런지 이불덮고 몸을 웅크리거나...
그런거 있지않아? 나만 그런가

댓글 [14] 글쓰기

Sjwon

2024-01-14 18:32:34 답글

속이 엄청 꼬이고 막연한 불안감이 생겨

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양자얽힘

2024-01-14 18:34:28 답글

힘들겠다...나는 속이 꼬이면 아무것도 못하겠어
지금도 계속 불편하고 불안해서 안절부절 못해 
몸은 안좋은데 불안증때문에 더아파서 낑낑대고만 있어

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Sjwon

2024-01-14 18:35:11 답글

양자얽힘

2024-01-14 18:38:40 답글

아 살려줘 예전에 겨우 잊은 귀신이 보일라고해 눈앞에 아른거려
이거 때문에 공황도 왔었는데 오늘 왜이러냐..
라면에는 스프가 없고 밥도 없고 ㅆ...발...
그러니까 조금만 도와줘 제발...

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Sjwon

2024-01-14 18:43:14 답글

*수정됨

눈을 감아봐
그럼 아무것도 안보일거야.
그리고 생각은 불안, 고통, 두려움같은 부정적인 생각말고, 몰입할 수 있는 생각을 해봐
음.. 예를 들어, 내일이나 나중에 하고 싶은 일..? 아니면 내가 기억하는 첫 기억이 뭔지 생각해봐 
자연스럽게 부정적인 생각이 안들거야
그리고 편안하게 자는거야.
힘들겠지만 해보면 좋을거야

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Sjwon

2024-01-14 18:43:38 답글

양자얽힘

2024-01-14 18:46:08 답글

1년짝사랑 생각난다.
걔가 행복했으면 했는데 아닌가봐
슬퍼 차라리 슬픈게 좋아

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양자얽힘

2024-01-14 18:46:22 답글

Sjwon

2024-01-14 18:50:37 답글

편안하게 계속 생각해봐
잠을 청하게 될거야.
나도 중학생때는 이런 자기전에 하는 생각들 때문에 그 시간이 좋았는데..
요즘에는 부정적인 상황들이나 생각으로 좋진않긴 하지만 잠잘때 좋아

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Sjwon

2024-01-14 18:50:57 답글

여우설화

2024-01-14 20:14:40 답글

불안하면 명치쪽이 답답하지 심하면 계속 누르고 있느라 멍까지 든데...

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NiK0

2024-01-15 02:28:27 답글

치마

2024-01-15 04:56:55 답글

나도그래 특히나 지금 겨울철이라서 웅크리면 춥고 마음은 불안하고 공허하고 이거반복임ㅋㅋ

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양자얽힘

2024-01-15 06:17:14 답글

이거 ㄹㅇ...

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