심야식당 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 253677명 알림수신 6120명 @ㅇㅇ 야심한 밤에 한끼 식사를 대접 하는 곳, 뉴비→공지 확인 다이어트하면서 가장힘든건 주던딩버 추천 1 비추천 0 댓글 36 조회수 456 작성일 2022-07-28 09:46:47 https://arca.live/b/simya/55320943 운동보다 식단인데웃긴게 식단만하면 살 잘 안빠짐더힘든걸 하는데 더 잘뺴달라고 시발 추천! 1 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [36] 맘마통매니아 2022-07-28 09:47:46 한 일주일 굶고 시작하면 잘빠지던데 펼쳐보기▼ 주던딩버 2022-07-28 09:47:59 ..? 다이어트는 건강하게.. 펼쳐보기▼ WAF 2022-07-28 09:49:57 난 잘빠지던데 문제는 하나만 계속 먹으면 질림 펼쳐보기▼ 주던딩버 2022-07-28 09:50:34 *수정됨 나 2끼만먹고 양상추에 계란만있는 샐러드랑 애기밥그릇에 콘푸라이트만 먹는데 3주째인데 눈에띄는변화가없다; 운동량을 늘려야하나 시벌 펼쳐보기▼ 데스 2022-07-28 09:49:59 간헐적 단식 하셈 펼쳐보기▼ 주던딩버 2022-07-28 09:51:20 몇시간굶어야하는거냐 그거 펼쳐보기▼ 데스 2022-07-28 10:13:00 12시간 이상 굶으면 지방연소 시작 펼쳐보기▼ 주던딩버 2022-07-28 10:14:06 데스 2022-07-28 10:14:10 가장 쉽게 하는건 6시 이후로 밥안먹기. 자는 시간 합쳐서 12시간 쉽게 넘음 살찌는 이유가 너무 자주먹어서 라는 말도 있듯이 효과가 좋다고?함? 펼쳐보기▼ 주던딩버 2022-07-28 10:14:48 호엥.. 펼쳐보기▼ 이바라키현의김겨울씨 2022-07-28 09:51:59 전사자세2 2022-07-28 09:52:46 *수정됨 ㄹㅇ 닭가슴살 말고 딱히.먹을것도 없어 펼쳐보기▼ 주던딩버 2022-07-28 09:57:55 전사자세2 2022-07-28 10:04:16 토즈TZ 2022-07-28 09:53:14 힘들면 포기하셈 포기하면 편해 펼쳐보기▼ 주던딩버 2022-07-28 09:55:49 토즈TZ 2022-07-28 09:57:15 axe바이 2022-07-28 09:54:16 저탄고지 하면 입맛 뚝뚝이라 잘 빠지더라 펼쳐보기▼ 주던딩버 2022-07-28 09:55:00 근데 저탄고지 지방을 뭘로먹냐? 펼쳐보기▼ axe바이 2022-07-28 09:55:41 난 보통 목살로 채웠음... 펼쳐보기▼ 주던딩버 2022-07-28 09:59:38 알마의상 2022-07-28 09:55:24 *수정됨 한달동안 저녁 한끼만 먹고 공복유지해 10kg뺀 내가 이상한건가? 펼쳐보기▼ 주던딩버 2022-07-28 09:57:21 아직 절실하지않은가봄; 돼지는 아니고 80키로인데, 이제 진짜 30대라는걸 경고하듯이 뱃살만 존내나와서 하는중인데 뱃살만찐건 존나안빠지는거같다시발 한창 PT했을땐 등신이었는데 펼쳐보기▼ 알마의상 2022-07-28 10:16:59 체질 또한 케바케니까 뱃살이 좀 잘안빠지긴하지 여름이니까 수박다이어트 어때 거의 수분이라 포만감도 좋고 먹고 딴음식 생각안나던데 수박류 싫어하면 어쩔수없지만... 펼쳐보기▼ 주던딩버 2022-07-28 10:25:42 수박 진짜 없어서 못먹을정도로 사랑하는데, 수박도 당도 꽤 있지않나? 과일도 결국 적당히먹어야한다던데 당때문에 펼쳐보기▼ 알마의상 2022-07-28 17:12:55 *수정됨 의외로 과일중에 당도가 높지않은데 달게느껴지는게 수박이야 거기다 나트륨도 배출해주고 포만감은 충만하지 거의 수분인데다 이뇨작용도 있어서 소변을 자주보게 하는게 단점이라면 단점이라고 내가 단골인 의원나리께서 보증하셨지 당연히 먹을꺼 다먹으면서 수박도 먹으면 답없고 거기다 원푸드는 오래 진행하기힘들다는 단점이 있지ㅋ 식단이랑 번갈아가면서 병행하라구 아 맞다 당뇨기가 좀있거나 그러면 절대안되는거 알지 펼쳐보기▼ 주던딩버 2022-07-29 02:04:14 이야..참고할게. 벌써 침고이는 다이어트구만 펼쳐보기▼ 알마의상 2022-07-29 12:01:22 ㅇㅇ 이번에 다이어트 성공하길빌께 굿굿 펼쳐보기▼ 참프루 2022-07-28 09:58:53 내가 운동은 진짜 존나게 싫어하는데 먹는거 제어는 잘 함 그런데 살 안 찌는 거 보면 식단 파워가 더 센거 같은데 펼쳐보기▼ 주던딩버 2022-07-28 09:59:24 근데 왤케 안빠지노 씨잇팔 좃같은 뱃살진짜 펼쳐보기▼ 참프루 2022-07-28 10:00:16 주던딩버 2022-07-28 10:00:54 카드링 2022-07-28 10:49:57 식단만 하면 잘 안빠지는거 대부분 나이 많은 사람들이 그러던데.. 혹시? 펼쳐보기▼ 주던딩버 2022-07-28 10:57:12 아직 젊어 이새끼야 펼쳐보기▼ 카드링 2022-07-28 12:55:32 “어리다”가 아니라 “젊다”라고 하는거보니 틀이고만 ㅋㅋ 펼쳐보기▼ 주던딩버 2022-07-28 13:06:30 새로운 댓글이 달렸습니다! 본 게시물에 댓글을 작성하실 권한이 없습니다. 로그인 하신 후 댓글을 다실 수 있습니다. 아카라이브 로그인 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 30691856 공지 [필독] 심야식당 채널 규정 & 신문고 (20231226~) ㅇㅇ 2023.12.26 616968 공지 [필독] 채널 내 궁금한 점 확인 (20240113~) ㅇㅇ 2024.01.13 682310 공지 [필독] 글이 안 보이는데 국가 설정 어떻게 함?(20240119) ㅇㅇ 2024.01.19 270860 공지 재공금 임시 해제 리스트 (~20240601) ㅇㅇ 2024.06.01 13960 공지 재공유 금지 자료 목록 (20231230~) ㅇㅇ 2023.12.29 46236 공지 비번 퀴즈 자제해주세요 ㅇㅇ 2024.02.14 210342 숨겨진 공지 펼치기(2개) 내일 돈 들어오면 또 배경 하나 사야지 [10] 우주갓겜 2022.07.28 591 0 외장하드가 각종 비밀파일로 가득 찼는데 외장하드 하나 더사야하나.... [1] 미코테짱 2022.07.28 236 0 모판을 고유어로 번역하면 뭐가 가장 자연스러울까? [7] 란마루 2022.07.28 589 1 작가한테 질문하면 답변 오는 경우 잘 없지? [4] rmx 2022.07.28 240 0 안경 쓴 사람이 좋아하는 장난 [15] 전사자세2 2022.07.28 797 4 크림스튜 레시피 만화 [12] 전사자세2 2022.07.28 896 0 미키나노 [7] 이바라키현의김겨울씨 2022.07.28 650 3 야앵기담은 이번주 일요일에 체험판이 나오는데 크로아 스크램블은... [7] 우주갓겜 2022.07.28 1830 3 요즘 처자들은,,,,, 참으로 개성이 다양하구나,,,, [17] ㅇㅇ 2022.07.28 1306 9 새로 나올 도트갓겜 [35] HEXA 2022.07.28 10562 83 이거 시츄 개 꼴리지 않냐 [6] axe바이 2022.07.28 882 0 이제 곧 8월이야 [9] zoe 2022.07.28 308 0 백합) 사신과 계약 이용한 인간만화 [15] 맘마통매니아 2022.07.28 686 6 다이어트하면서 가장힘든건 [36] 주던딩버 2022.07.28 457 1 롤플레이어2 빨리 나오면 좋겠다 [5] 지고지순애 2022.07.28 584 0 다 큰 준석이 만화 manhwa [20] 전사자세2 2022.07.28 1664 12 하..Touketsu 이작가 언제오냐... [8] 피오는piwo 2022.07.28 4349 3 단편 만신 타츠키 [8] ㅇㅇ 2022.07.28 959 0 단편이 재밌는게 많아 [15] 전사자세2 2022.07.28 805 3 병동 전연령에 가려져서 그렇지 [22] gk999 2022.07.28 1096 0 내가 야근쟁이는 아닌데 [13] 아이큐가높고우수한사람 2022.07.28 469 0 요즘도 야겜하면 번역 이렇게나옴? [34] ㅇㅇ 2022.07.28 900 2 오늘도 맛좋은반찬을 찾아 볼ㄲ [38] 쩝냡 2022.07.28 880 2 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 22-07-28 10:48 +1 +2 +3 +4