피곤하고 힘들면 잠자는거 말고 다른생각을 못하니까

행복하다고요? 딱 러너즈 하이 들어갔나보네요
호르몬 분비 잘 되니 이참에 더 뜁시다

유선이어폰 끼고 달리는사람들 보면 신기함 안빠지나?

“우울증따위는 기계체조와 냉수마찰로 고칠 수 있다“

다른건 잘 모르겠고 확실히 달릴 때 만큼은 아무생각 안나서 좋음. 다른사람들 달리는거 보면 속으로 응원도 해주고

경도의 우울증환자 얘기고
중증이상은 일단 약부터 주는게 나을거같은데
뭔 연구를 어케했는지 모르겠넹

실제로 우울하거나 잡생각 계속날땐 하루종일 누워서 폰만 보고있으면 답이 없고 운동장이나 헬스장같은곳 가서 운동하면 머리도 맑아지고 기분도 많이 나아짐

그러면 항우울제를 쓴상태로 달리기를 하면효과가 더좋아지는거아님?

몸이 힘들면 정신 그런거 문제가 안되거든

엔도르핀 무시못하지

달리다보면 갑자기 기분이 하이해지는 구간이있음.

공황이나 우울증 같은 건 닥치고 병원 가는 게 맞음 운동만으로 버티면서 해결하려고 하면 괜히 중증이나 만성됨 하루라도 빨리 병원 가서 약 받아 먹고 거기에 운동까지 병행해야 빠르게 완치할 수 있음

이거 진짜 맞음 존나 비싼 약 먹는것보다 달리는게 100배 남

???: 아직 우울하세요? 1시간만 더 뜁시다!

런창들 생긴 것만 보면 뭔 아사 직전의 매우 불행해보이는 몸매던데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

약을 먹으면서 달리기도 하는거지 저걸 꼭 대체용으로 쓰려는놈들이 있어요

안 우울하겠소! 다시는 안 우울하겠소!

아싸이거나 대인관계가 어려울 경우 친구를 여럿 사귀면 도움이 된다. 같은기분....

요샌 마음껏 달릴 곳도 찾기 어려워서 강제로 산 가야하는거 짜증남 ㅋㅋㅋ

선수출신임
가둬두고 고기 먹이 운동하고 씻고 자고를
하루 3번함
학교다닐땐 학교서 자고
돌아와서 그지랄함
우울 한거보다 그냥 자고 싶다 쉬고 싶다밖에 안듬
그러다 멈추면 현타오는데
그러면 벨트로 맞으면서 운동했음
그럼 현타도 안옴

씨발

효과있음 내가 겪어봐서 앎

아냐 금융치료 미만잡이야

일반등산이나 헬스로는 대체 안되나?

달릴 기력이 있을거라고 생각하나

조깅이 좋은건 알지...근데 심한 애들은 그럴 용기를 얻자마자 살자를 시도할 수 있어서
보편적인 걸로 보면 안됨

우울증 상태는 보통 주기적으로 잡다한 우울한 생각이 확 몰아닥칠 때가 있음.

 그때 무작정 달리다보면 잡생각이 싹 초기화되고 도파민만 돔. 난 그게 좋더라

우울증에 직빵이 육체노동이긴함 ㅋㅋㅋㅋ 사는게 힘드니 어쩌니 저쩌는 친구있었는데 야외무대 설치 철거 알바 일주일 뛰고 우울증 고쳐짐

강제로 저렇게라도 이끌어줄 사람조차 아무도 없어서 우울증에 걸리는것

근데 달리기도 안달리던 사람이 갑자기 달리려그러면 다음날 발목 무릎 다칠수도 있으니 최대한 쿠션있는곳에서 좋은신발 신고 몸 잘풀고 뛰어야함

맞긴함.

???: 이제 좀 덜 우울하신가요?
???: 아뇨 아직 우울한거 같아요
???: 한바퀴 더 뜁시다


???: 이제 괜찮으신가요?
???: 아뇨 아직...
???: 한바퀴 더


???: 이제 괜찮으신가요?
???: 아뇨 아직...
???: 한바퀴 더

.
.
.

???: 이제 괜찮으신가요?
???: 이... 이제 안 우울한거 같아요(씨발...)
???: 치료 완료

우울증의 가장 큰 문제점은 무기력해진다는거임
퇴근하면 이불밖으로 안나가게됨 
뛰는거? 자발적으로 못함 누가 강제로 끌고 나가지 않는 이상은
그냥 정신병원가서 약 처먹는게 맞음

사실 골방에 틀어박혀 있으니까 이상한 생각 하는 거라서 몸이 힘들면 걍 생각을 안 하게 되잖아

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

당연히 체력이 다 빠져있는데 우울할 생각이 들겠나 ㅋㅋ 졸립지

뛰고 있을때 기분 좋아질때 있긴함
근데 시작이 너무 어렵다

우울증은 집밖으로 나가는 것만해도 반은 치료된 것

우울하지 않을때까지 뛰어야함 ㄷㄷ

회원님 계신 조직의 비밀기지가 어딨는지 말씀하신다면 한바퀴 줄여드릴게요

이거 맞음 그래도 이것저것 다 시도해보고도 안 되면 꼭 정신병원에서 상담 받아야 됨...

우울증 걸린놈 치고 운동하는 인간 거의 없음
운동하는 놈 치고 우울증 걸린놈 거의 없음 운동하면서 우울증 걸리는 놈들은 다른 정신병이 있던가 그게 생업인거

뛰면 기분 좋긴 하드라
역시 사람은 움직여야함

무릎 안좋아져서 우울하면 어떡함?