태생 마름으로 대학까지 저체중이었는데 군대에서 비만으로 나옴. 살다살다 내가 다이어트를 할 줄 몰랐지.

부헤헷 오늘까지만 치팅데이고 내일부터 해야지 ( 배달 어플을 키며 )

맞는 소리지 공부도 놀고싶은거 참아가면서 잘하는건데 맨날 노베이스 몇달 어디갔대 같은 극도의 예외사례들만 수집해서 나도 혹시 그렇지 않을까라는 과대망상이 문제라고 봄

와 맛있겠는데.... 참아야겠네

다이어트 할때 식욕 조절 존나 잘하는 나는 뭔가 이해 안되더라.... 그냥 안먹으면 되는거 아닌가???? 나도 존나 미식가인데 가끔 먹으면 되잖아

한 1년 참으면서 운동해봤는데 그렇게 참아도 딱히 성과가 보장되는건 아니더라...

그냥 운동하면서 먹어
먹어도 체중 유지 되더라

저게 ㄹㅇ 맞는말인게 
물만 마셔도 살 찐다는건
뭘 물처럼 먹었는지 생각해봐야함
저걸 어떻게 참아라고하는것은
참아볼 시도조차도 안한것임

대지 그만 머거

맞음. 물론 중딩때까지 태생마름에 저체중이던 내가 계속 살찌는 약이라면서 고딩까지먹고 고2~고3쯤 정상체중으로 들어갔던가? 그러고 대학에서도 야식쳐먹긴해도 아침 안먹어서인지 정상체중이 유지하다가 20대 후반되기 시작하면서.... 신진대사 떨어져서겠지... 운동도 안하고 앉아서 일해서 그런가 배만 잘 나오더라... 이젠 키-100유지도 힘들어졌서. 
체중수치만 보면 정상인데 체형은 전혀 아니라서 머리아픔

366일 치팅데이

참는 건 몸에 좋아요~

걍 유전임 ㅋㅋ
진짜 돼지인 애들은 걍 유전적으로 돼지인거임
다른 이유 없다
자기 유전자 거스르러면 천고의 노력이 필요하다
그냥 포기하고 다른 강점 살리는게 더 좋다고 생각한다

요새 하루 한끼 먹는데도 왜 안빠지노

맛있는게 너무 많이 나와

관리안한 몸은 유전이고 자시고 걍 나태한게 맞다....

걍 맛있는거 먹고 편하게 살래

얼굴 형태가 좀 오붕가처럼 생겼네

내가 이거 보고 야식으로 뭐라도 먹으려다 그냥 양치질 하고 말았음

여기 헬창첸은 없냐?? 헬창인데 헬겔은 너무 드럽고 같이 운동하는 지인이나 친구 아무도 없어서 얘기할 사람도 없네

운동만 적절히 하면 사는데 문제 없음

다이어트 7개월 째인데 타협하지 않고 하면 되더라...이게 중요함. 효과 없다는 사람은 중간 중간 타협을 하거나 뭔가 다른 대체제를 찾아서 그걸 하고 있거나 둘 중 하나더라. 중요한 건 꾸준함인거 같음..

몸도 유전이다 절대 안빠진다는 개소리라는걸 내가 다이어트 해보고 느낌 평생 비만으로 살다 입대전 신검 177 97 kg에서 군대에서 운동 좆빡시게 하고 177 65까지 빼고 전역한지 5년지났는데도 아직 65~68 왔다갔다함 살뺴는건 운동 조빠지게 하는거보다 짤방 남자가 하는말처럼 먹고싶은거 안먹고 참으면됨 정말 먹고싶은건 일주일에 딱 하루만 먹고 다음날 유산소 운동하는거고

요즘 존나 참는데 정신병 걸릴거같음....

나도 다이어트 한다고 2달 반동안 치킨 1번먹고 20킬로빠짐..

군대있을때 20kg 빼긴했는데 이때 외부음식은 당연히 못 먹었고 군것질도 끊었었지+약간의 운동