ON AIR 사회 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 5701명 알림수신 31명 @칸트 사회 채널은 정부의 나무위키, 아카라이브 통제를 반대합니다. 최고의 운동법 백병원장_백인제 추천 0 비추천 0 댓글 1 조회수 181 작성일 2020-06-29 13:21:42 수정일 2020-06-29 13:25:40 https://arca.live/b/society/1335204 1. 쌀밥,면,빵 같은 탄수화물은 최소화, 고기같은 단백질 섭취늘리기2. 밖에나가서 학교운동장 최소10바퀴는 뛰기3. 운동장 싫으면 등산 왕복 최소 2회4. 헬스장 방문할수있으면 할것5. 굶지는 말것6. 과자나 초콜릿또한 최소화7. 음료수는 이온음료살찌우고 싶음 살찌우시든가 훠 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [1] 글쓰기 그러니까 2020-06-29 13:59:00 나는 정신건강을 택하겠다. 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 본 게시물에 댓글을 작성하실 권한이 없습니다. 로그인 하신 후 댓글을 다실 수 있습니다. 아카라이브 로그인 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 공지 유머/종합 뉴스/이슈 칼럼/사설 정보 토론 문학/창작 음악 같이보기(ON-Air) 인증 공약 채널위키 고로시 건의/문의 박제 접수 처리 완료 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 36356035 공지 ★ 사회 채널 기본 공지 (관리진 명단, 관리 규정, 광고 문의 창구 등) ★ Fern 2024.04.02 44949 공지 [공지] 광고 문의 창구 (이벤트, 청원유도, 시위 동참 등 포함) 익명입니다 2024.03.23 39855 공지 [필독/규정개정] 제재 이의신청 제도 시행 익명입니다 2024.06.27 10054 공지 [규정신설] 같이보기(온에어) 규정 리춘히 2024.09.23 155 국회 정보위원장은 임기 내내 공석되겠네... [1] 익명_DWMet (175.223) 2020.06.29 181 2 착한 독재 인정합니다 [2] 시진핑 2020.06.29 423 0 속보)세금 올린다 [8] 익명_o9P6u (220.87) 2020.06.29 386 0 본인은 차기 대선 '미통당에서 나온 후보'를 지지할 것 [6] 숲지기 2020.06.29 296 0 하일 문재인! 익명_qudTl (61.99) 2020.06.29 180 -1 최고의 운동법 [1] 백병원장_백인제 2020.06.29 182 0 민주당에 이인제 또 안나오면은 [6] 정몽준 2020.06.29 193 0 한국은 끝났어 희망 없다 [1] 익명_OlvvC (58.235) 2020.06.29 215 -1 유승민을 청와대로! [3] 시진핑 2020.06.29 321 0 T-55AM1 전차한번 운전해보고싶다 [4] 백병원장_백인제 2020.06.29 191 0 홍준표는 그냥 물러가는게 답이다 시진핑 2020.06.29 183 1 원희룡 출마시 홍준표는 요주대상임 정몽준 2020.06.29 150 1 이세상에 정의가 필요한 이유 [8] 백병원장_백인제 2020.06.29 248 5 세종시에 국제공항 필요하다 [3] 세종국제공항 (175.223) 2020.06.29 314 -4 대깨들은 전체주의를 직접민주주의라고 착각하고 있는 것 같음 [2] 익명_Bi9zj (211.46) 2020.06.29 191 4 한국 '공자학원'에서 가르치는 충격적인 내용들 | 신세기TV [1] 유우리 2020.06.29 207 0 차기 대권후보 예측 [17] 숲지기 2020.06.29 345 0 힘이 약한나라는 짖밣혀도 할말없음 [1] 히틀러만세 (223.39) 2020.06.29 209 -3 문상 3만원 장전 완료 [4] 요오망한퍼리 2020.06.29 303 0 유대인 탄압하는건 당연한거지 [12] 히틀러만세 (223.39) 2020.06.29 352 -5 왕조 마한 장룡 조호 유우리 2020.06.29 149 0 까놓고 말해서 외교에 역사는 명분이야 폰데어탄 2020.06.29 222 0 군 범죄는 어디다 신고함? [10] 익명 (39.7) 2020.06.29 283 0 PC대 반 PC [8] 익명_MUnPT (1.224) 2020.06.29 522 0 이게 민주노총의 존재이유임? [4] 익명_7s0EW (14.55) 2020.06.29 393 0 문재인 티셔츠 공구할 사람 [5] 익명_O78Eg (172.58) 2020.06.29 251 -1 180석+상임위 꿀꺽 캬하하하 적폐들 인제 끝났구나 [10] 우리가민주시민이다달님보러감옥으 2020.06.29 446 0 PC충특) 피의자/피고인과 가해자(유죄)를 구분하지 않음 [1] 짤방이 2020.06.29 524 1 그냥 추하네. 개인계좌로 후원금이라. [5] 익명_QzNPr (223.38) 2020.06.29 403 -1 만약에 일제가 한국+베트남을 빨리 흡수했다면? [4] 깡 2020.06.29 246 0 성선설 맹신자가 자주 꺼내는 말 = 측은지심 [1] 익명17171771 (203.243) 2020.06.29 256 0 속보) 2021 신규 교복 확정 [4] 요오망한퍼리 2020.06.29 376 0 일본과 한국의 노선 건설 [18] 폰데어탄 2020.06.29 275 0 그나저나 아직 아무도 시진핑 닉 안먹고 있던거 신기하네 [3] 시진핑 2020.06.29 252 0 아 맞다 달도 차면 기울어진다는데 [2] 익명_dT5bx (58.228) 2020.06.29 223 0 요리채널 보면서 의문이 드는점이있는데 [1] 백병원장_백인제 2020.06.29 153 1 미통당후보가 경쟁력을 가지려면 [4] 익명_fzRIh (115.21) 2020.06.29 195 0 대깨문애들에게 바라는거 [1] 익명_dT5bx (58.228) 2020.06.29 163 2 앞으로 미래 [1] 국가안전기획부장_ 2020.06.29 172 1 늑대 울음 소리 [1] 리베리급 2020.06.29 235 0 유승민이 대중성만 갖추면 충분히 경쟁력 있는데 [6] 시진핑 2020.06.29 194 3 상임위 강제 배정안 보니까 [4] 크레파스 2020.06.29 254 0 아 맞다 대깨문들 이거 기억나냐? [2] 익명_dT5bx (58.228) 2020.06.29 186 3 이런걸 좆티비씨가 헬적화한다니까 실패하는거지 폰데어탄 2020.06.29 145 0 대깨문의 새로운 뜻(?) [7] 민본민주 (158.69) 2020.06.29 181 3 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 20-06-29 13:41