그래서 내가 최근에 vr챗 같이 오래하는거는 앉아서 함 ㅋㅋㅋ

허벅자 코어 단련 ㄱㄱ

답은 알지 않냐?
나도 오늘부터 아침구보 시작했다 1일차
신년 계획 ㅇㅇ

걷는게 부담 덜 한거 맞음. 사람이 혈관에 피 돌리는게 심장만 가지고 하는게 아니라 정맥은 근육이 수축 이완하면서 혈관을 압박해서 돌리기도 함.

그러니까 심장이 주 펌프고, 전신의 근육이 보조 펌프임. 그런데 가만히 서 있으면 허벅지랑 종아리 근육이 움직이면서 정맥을 압박해주면서 혈액을 순환시켜야 하는데 그게 안 되니까 오히려 걷는거보다 훨씬 빠르게 피로가 쌓이게 됨.