솦붕이 몸고증 한달째 - 에어소프트 채널

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일반 솦붕이 몸고증 한달째

추천 4 비추천 1 댓글 10 조회수 214 작성일 2024-03-27 09:57:19

https://arca.live/b/airsoft2077/102191726

2키로 빠짐

체력 존나 늘어남

무게랑 세트도 늘어남

변하는게 보이니까 운동이 재밌다 ㅋㅋㅋ

이대로 목표 몸무게까지 달려야지

근데 벌써 배고픈데 큰일났노..

댓글 [10]

2024-03-27 09:59:20

멋진 솦붕이!!

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APC9K

2024-03-27 09:59:37

짱쎈투명드래곤

2024-03-27 10:00:38

APC9K

2024-03-27 10:01:00

2024-03-27 11:56:48

난 살 빼려고 하는데 pt 강사가 바이킹은 채식과 달리기는 하지 않는다면서 2800칼로리 식단 짜줌 ㅋㅋ

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APC9K

2024-03-27 11:57:45

ㅋㅋㅋ 중요한건 들어가는 칼로리보다 소모하는 칼로리가 많으면 무조건 빠짐
살 빼고싶으면 계산해서 -500 잡으면 됨 
계산이 귀찮으면 먹고 운동하면서 조절해도 되고 ㅋㅋ

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2024-03-27 12:32:02

아아

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APC9K

2024-03-27 12:33:35

얼마를 먹든 다 조지고 마이너스 찍으면 살은 무조건 빠짐
많이먹고 조지기 vs 적게먹고 덜조지기

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2024-03-27 13:15:50

일단 내일까지는 쉬는 날이니까 푹 쉬고 다시 해야지

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APC9K

2024-03-27 13:16:08

난 금토 약속이라 내일 개조져야됨 ㅋㅋㅋ

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