1일차는 생략

2일차

  -턱걸이 +6kg : 5*3 /보조 5*2 총 5set

  -원암 케틀벨 스내치 6kg 좌우 반복 양쪽 총 30개씩



한달있다가 플케 입고 등판 찍어보기 위해 화이팅!



다들잘자!